秋の香り
好きな香りは何の香りですか？
春のように花の香りだけでなく
サンマを焼く香りや 焼き芋の匂い 焼き栗や 松茸の香り 食べ物の香りもた～くさん楽しめますよね。
静かにゆっくりおだやかに
落ち葉の香り ギンナンの香り 本の紙の匂いも♪
自然の香りを楽しむのに口呼吸をしていたらもったいないですね。
鼻呼吸 できていますか？
姿勢の乱れによって頭が背骨に乗っていなくて、前に出てしまっていると口が開いてしまいますよ 。
姿勢を調えること
リラックスの状態に戻れることで鼻呼吸が当たり前になるように、自然の香りを楽しめるようにしていきましょう 。
「三調」
姿勢を調えて
呼吸を調えて
自ずと心が調う
姿勢、身体、骨の位置から
おだやかな呼吸をお伝えしていきます。
NHKカルチャー名古屋教室 10月期始まります♪
でお待ちしています。
こちらも！毎回自分の身体が好きになる、楽しいレッスンです♪
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