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リクミィ:無駄毛☆永久脱毛可能

見て損はないよ(｡･ω･｡)ﾉ

奇跡のラップDIET

これはただ脚にラップをきつめに巻くだけです｡
締め付ける事によって形が整って来ます
これはすぐに効果が現れますよ
地道にするのが苦手な方にはオススメです

このときボディークリームなどを塗ってからラップ巻きをすると脚の保湿もしてくれたす♪♪

一石二鳥ですね

でもこの方法は見た目は脚がほっそりしてきますが体重に変化はありません｡


この方法はちはるも毎日してますよd=))

授業中DIET

只今､授業中です♪

ちはるは授業中もダイエットに気がいってます(･m･)^

でも授業中なんで､大きく動けません｡
なので目立たず簡単にできるダイエット方法を紹介します((♪^｡.


普通に椅子に座って膝同士をしっかりくっつけます｡
ただそれだけです∩∵∩

この方法は毎日続けてこそ効果がでるんです｡
毎日する事によって脚がほっそりして来ます(･v･)

また簡単なダイエット方法を載せていきますね