マンダラ手帳

2006年も光陰ロケットのごとし

そろそろ来年のカレンダーやスケジュール帳が気になる時期ですね～

私は来年もマンダラ手帳のお世話になろうかと思ってます。

2007 マンダラビジネス手帳 ブラック

「マンダラ」って、なんか宗教ぽくてアヤシイですよね

でも、宗教とは関係ありません。

これは自己実現、目標達成のためのスケジュール帳なんです
（て、宗教ぽいですか？いえいえ、ほんとに違います）


この手帳、予定を書き込む前に書かなければいけないことが山ほどあります。

・今年の人生計画
・今年のビジネス計画
・人生百年計画

いずれの書き込みスペースも９つのマスに分かれていて、
ど真ん中の一マスをのぞいた周りの８マスに、ひとつひとつ目標を書き込んでいきます。
そして、真ん中の一マスに、それらの８つの目標を総括した大目標を書き込みます。

人生計画は「人格」「仕事」「健康」「遊び」などとテーマごとに書き込めるからいいのですが、
ビジネス計画なんて、行き当たりばったりな仕事ばかりの私には目標が８つもありません

さらに、人生百年計画って･･･


5年後10年後すら先が見えない私に、20年後30年後、
さらには50年後の目標などどうやって立てたらよいのやら


悩みながらも書くわけですが、
そこで初めて、遠い未来の自分をイメージするという作業に出会うのです。

いつかはこうなりたい。

その「いつか」を「何年後」と具体化する。
「こうなりたい」をもっと具体的なイメージで考える。
それに向かって、数年後はどのようになっていればいいのか。
数年後の目標達成のためには、今年はどうすればいいのか。
今年の目標達成のためには、毎月どうすればいいのか。
毎月の目標達成のためには、毎週どうすればいいのか。


マンダラ手帳では、大きな目標に向かって、着実にすすんでいくための目標を
自分で細かく設定しなければなりません


毎週の目標を書き込むために、毎月の目標を読み返す。
毎月の目標を書き込むために、その年の目標を読み返す。

こうして、自分が設定した目標を何度も目にすることで
目標を常に意識するようになります。



これって、私がスゲーこの人って思う、
ワタミの渡邉美樹社長が実践してることなんですよね～
（渡邉社長はマンダラ手帳は使ってないと思いますが）

10年後の目標を達成するために今日何ができるか、が重要なんです


そんなようなことを氏がＴＶで言っているのを聞いて、
ほえ～(￣□￣；)って感心してしまいました。

目標を高く掲げて自分の人生を豊かにしたいって思う人には、
マンダラ手帳、おすすめアイテムです。

私にそんな崇高な目標とか、
なんかデッカイことやってやるぜっっていう気概もないのですが、
明確な目標を持てばもっと生活にハリが出るかな～くらいのノリで
今年もマンダラ手帳の書き込みに頭を悩ませてみようと思います（￣▽￣；

有機野菜のポトフ

母の友人が作っている有機野菜を私もおすそわけしていただきました。

大根、にんじん、じゃがいもは有機野菜。
牛スネ肉、いんげん、たまねぎは買ってきたものです。

適当に切って、にんにくとローリエとコンソメの素を入れて、
圧力鍋で煮込めばすぐにやわらかくなりました。

じゃがいもは煮崩れしすぎないよう、
レンジで下ゆでして、圧が下がってから入れました。


玉ねぎはトロトロに崩れていたのに、
大根がしっかりしてるのは、健康な野菜だからかな？


有機野菜をたっぷり食べられてうれしい一方で、
できあいのコンソメの素を使ってるようでは
ありがたさも半減？


って、自分で突っ込みながらおいしくいただきました～

バスルーム雑巾がけのススメ

こまめに掃除してキレイを保つ


これ、ドイツ流ハウスキーピングの基本ですが、
共働き、長距離通勤、面倒クサガリの三重苦（？）を背負った私には、
実践しづらい方法です


そうよね～
使いおわるたびにほんの少しケアしとけば、
掃除する手間もなくなるのよね～と思いつつも、
私にとってこの目標は水平線の遥か彼方


そんな私ですが、唯一ドイツ流を実践できている場所があるんです

こまめなケアで、お手入れの手間が格段に変わる場所。
バスルームです。

換気扇を回していても、ドアの隙間や床のすみ、シャンプー置場などには
ピンクや黒のカビ・汚れがつくバスルーム


たしか以前新聞記事で、ドイツ流ハウスキーピングのひとつとして、
バスルームを出る際の雑巾がけが紹介されていたのを見つけて実践しはじめたのですが、
試してみると、これがステキ！

要領よくサッと拭くだけで、あとは換気扇を回しておけば、
翌朝には浴室がカラッと乾いているんです

おかけで黒やピンクの汚れがつくこともめったになくなり、
お風呂用洗剤やカビキラーを使う必要がほとんどなくなりました



新居に移ってからは、浴室の床は乾きやすい素材になったし、
換気システムもグレードアップしたのですが、この雑巾がけは続けています。



何も浴室じゅうの水滴を拭き取る必要はありません。
水滴がたまりやすく、換気しにくいポイントにしぼって拭けば十分です

たとえば、洗面カウンターの下、シャンプーなどボトル類の下、
ドアのすりガラスとの継ぎ目と通気用の隙間、ドア枠の溝など。

乾いた雑巾でサッと水気を拭いて、換気スイッチをオン
これでバスルームは黒ずみ知らずです



体をきれいにして、リラックスするための空間ですから、
ちょっとの手間でキレイが保てるのはポイント高いです
ズボラな私が続けられるのも、なるほど納得の効果があるからでしょうね

というわけで、皆さんにもぜひおすすめしたいハウスキーピング術です



ちなみに、新居のテーマであるSmart!を実践すべく、
我が家では古くなってきたかわいめのタオルをバスルーム用雑巾に指名してます。




お風呂を出るときにサッと使いたいので、
すぐ手にできる位置（＝目に見える位置）に置いておくのもポイントのひとつ。

だから、生活臭ムンムンの雑巾ではなく、色付きのかわいいタオルをあえて雑巾にしてるんです。
バスルームにかけておいても、タオルっぽくてSmartです