coffret de kukka
心地いい毎日をつくる研究家＊水越智恵です
今日は上２つの記事に続いて
基本ルールを書きますね
「#hibiスキpj」は、
自分の機嫌は、自分でとる
という、言葉をベースにしたプロジェクトです。
自分の機嫌って、「自分でとる！」って決めてしまえば案外いろんな事ができることに気づくはず
日々できてないことを放置して、どんどん気分が重くなってしまっているなら、今日1日で「ひとつだけ」やってみる。
ちょっとした隙間時間をみつけたら、その時間に
「自分が喜ぶこと」を差し込んでみる
そうやって意識してやってみたことを
#hibiスキpjのグループで教えてください
それを
「今日の#hibiスキ報告」
とでも名づけましょうか
オープンチャットのグループで
「やらなきゃ」とか「TODO」の
#hibiスキをしたなら
今日の「#hibi隙」は〇〇をしました！
〇点
と、５点満点中、やってみて
何点の気分になったか教えてください。
ちょっとした隙間時間に、自分が「嬉ぶ」ことができた場合さ
今日の「#hibiスキ」は〇〇をしました！
〇点
という感じに、hibiの後につけるスキを
「隙」と「スキ」に使い分けてください。
さらにそれを実行した時の気持ちを５点満点評価で、何点だったのか教えてください！
ん？ちょっと難しいんですけど‥
と思われましたかね？
言葉にして、それを読んでると難しいかもしれませんが、やり出してしまえばそういうことね！となってもらえるように、最初はわたしがフォローしながら進めるつもりですのでご安心ください
この「隙」と「スキ」に使い分けることと
何点か表記していくこと
実は後から活きてきますので！よくわからなくてもぜひやってみてくださいね
ということまで説明して、参加ご希望の方は5/18までお待ちください
少し早めに先行メンバーに協力していただき、
開始がスムーズになるようにしておきますので！
