昨日はどーしてもシフォンケーキが食べたくて
初挑戦で作ってみました
しかも仕事終わってからの夜からｗｗｗ
今日（日曜日）作っても月曜日はファスティング日なので
食べれないので土曜日に
（切る前に写真撮るの忘れた
）
なかなかメレンゲが泡たたず少ししか膨らまず
味は美味しかったので満足です
昨日の食事
朝ご飯 8：30 MCTクリーマー入りホットコーヒー
お昼ごはん 13：00 ほっともっと
特のりタル弁当 豚汁
夕ご飯 19：30 ベーコン ほうれん草入りペペロンチーノパスタ ブルスケッタ 白ワイン
カルディでこちらを見つけたので食パン小さくしてのせて食べてみました
結構おいしかったです
チャーハンにしてもパスタソースとしてもOKみたいなので
今度試してみます
でそのあとにシフォンケーキ作って少し味見
昨日は日中おやつも食べずに頑張ったのに
夜しっかり食べたのと久しぶりお酒も飲んだからか
今日は増えてます
今朝の体重 体脂肪 皮下脂肪
