まずは健康

メンタルが落ちていたり

なんかモヤモヤしたり

なんとなーく体が重かったり

全部、体の不調から来てるんだよね

健康だったらメンタルも健康だし

なんかモヤモヤしても切り替えられるし

なんとなーく体が重くても回復が早い

そんなことを感じるようになりました

以前はどんなに苦しくても

丈夫な体が欲しいと言いながら

無理に無理を重ねて

倒れても倒れても

頑張りが足りないんだと思っていましたからね

今考えると異常だよね

今は体を大切にする事を第一に

自分がこれかなと思う健康法を

実践実行中です

まだ始めたばかり

果たして私の体は

健康になるのか？

楽しみです

電車に乗って遠くまで行けるようになるのが

当面の目標

弱い体で

よくここまで頑張ってきたなー

褒める

食事大切ね