こんにちはしずくです！
鏡を見たときに
自分の肌荒れを見て、
ため息をつく。
そんな経験ありませんか？
肌が綺麗になれば、
鏡を見るたびに嬉しくなりますよね。
自信も持てます！
肌が綺麗になることを
諦めないでください。
これからも、毎日
自分の肌荒れに悩まされる生活が
続くなんて嫌ですよね。
これを読めば、
肌荒れは改善し、
自信を持てるようになります！
鏡を見るたびに、
綺麗になれてよかった・・・
諦めないでよかった！
とそう思えるように
この記事を読んで、実践してみましょう！
彼氏から
綺麗になったね！
と褒めてもらえること間違いなしです。
姿勢意識できていますか？
コロナの影響で、オンライン授業が増えるなど
今まで以上にパソコンを触る機会が
増えていると思います。
パソコンでの作業が長時間続くと、
前傾になるので
姿勢も悪くなってしまいます。
姿勢と肌荒れがどのように
関係しているんだ、
と思われたのではないでしょうか。
姿勢の悪い状態が続くと、
肩や首が凝りますよね？
これは血行が悪くなっている状態です。
血行が悪い場所では、
老廃物もたまりやすく
乾燥や肌荒れに繋がりってしまうのです。
また、姿勢が悪い状態では
呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いことで、
新陳代謝が低下し
肌荒れが治りにくくなる原因になります。
それでは、猫背改善のための
座ったまますぐにできる、
とっても簡単なストレッチ方法を
お伝えします！
①両腕を上に５秒間上げます
このとき上から引っ張られているような
意識で、上へ上へと伸ばします。
肘は伸ばし、両腕が
重ならないようにしましょう！
②上げた手を横からゆっくり下ろし、
太ももに置きます
③肩を落として５秒キープします
これで終わりです。
姿勢がいいと、
肌荒れ改善だけでなく
上品に見えて明るい印象も
与えることができます。
いいこと尽くしの
姿勢改善！
早速このストレッチを
実践しましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
猫背などで姿勢が悪いと、