こんにちはしずくです！
最近、どんどん熱くなり
夏ももうすぐですね！
大学では、半袖の服を着ているこばかり、
タンクトップを着ている子も多い・・・
肌荒れを隠すために、
長袖を着てるのが目立ってしまう・・・
そんな風に思ったことありませんか？
私は、アトピー子で
肘裏が荒れやすかったため
夏でも七分袖を着て
隠すのに必死でした。
本当は、肌のことなんて気にせず
半袖を着たい！
おしゃれしたい！
毎日、大学に行くたびそう思っていました。
でも大丈夫です。
必ず肌は改善させることができます。
きれいになります。
これを読んで、日々の生活で
このことを心がけ実践をすれば、
肌は改善していきます。
あなたも、夏に思いっきり
おしゃれを楽しむことができるようになります。
好きな服を肌を気にせず、
着れるようになれば
大学で友達から、おしゃれになった！
と褒められること間違いなしです！
肌の荒れやすい人、アトピーの人は
頭熱足寒になっている場合がほとんどです。
足先を触ってみてください。
少し冷たく感じませんか？
これは、頭（脳）に熱がこもっていて
下半身は反対に冷えている、
頭熱足寒になっている証拠です。
これは自律神経が乱れている状態です。
現代の人は特に、
スマホを見ている時間が長いことや、
ストレスが多いために
脳への負担が大きくなっています。
脳の活動時間が長く、
疲労が蓄積すると、睡眠の質が低下し
全身の疲れも取れにくくなります。
睡眠の質を向上させ、
疲労を回復させる「頭寒足熱」になるには
どうしたらいいのか、お伝えします！
方法はとっても簡単です。
半身浴をして、下半身を温めましょう！
下半身に血流が集まることで、
相対的に頭の血流は減り冷やすことができます。
日本の昔ながらの落語でも
頭寒足熱について語られています。
「昔から頭寒足熱と言ってな、
頭は冷やしとかなきゃいけねぇものなんだ。
悪いことはいわねぇから、水で冷やしな」
「無精床」引用
とっても単純ですが、半身浴をして
出る前に少し冷たい水を
頭にかけることで
頭寒足熱はできあがります。
睡眠の質を向上させ、
脳を休ませることでストレスは解消し、
肌はきれいになる！
身体も健康になる！
いいこと尽くしの頭寒足熱！
さっそく今晩から、
半身浴をして下半身を温めてみましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！