私の感情のを感じきって、心が楽になる方法。

感情を感じるワークを

１０日ほどやってきた。

これはズゴイ！！

まだ１０日しか経っていないのに

色んなことが見えてきた

ハッピーちゃんの言っていた、

ネガティブに見えてもこれはポジティブだ！

と言う例えとか、

本当のポジティブが見えるようになってきた。

頭ではわかっていたつもりだけど、

腑に落ちるることが増えてきた。

感情を感じるやり方を

ハッピーちゃんは

イマココや能力開花、MOMEDで

やってくれてたんだ。

これきっと人それぞれなんだな。。。

ハッピーちゃんの場合は

ああいう感じで感情を感じれるんだ。

残念ながら私はちょっと違った。

だから、

ピンとこなかったんだと言うこともわかった

でも、色々自分の内部を見つめる方法を

ハッピーちゃんと一緒にやっていたので、

すぐにコツを掴め、

ミルミル見える景色が変わった

何よりも自分の中が

毎日めっちゃ静か

思考が全く囁かなくなった。

そしたら頭がとても楽

いつもイライラして

頭が爆発しそうだったけど、

自分の中から何も聞こえない。

この状態をハッピーちゃんは

凪と呼んでいたんだな〜

そして周りに何か言われても、

その感情を感じ切ると

なんとも思わなくなる。

これは知っているとめっちゃ楽

私はグサッときたら

速攻感じる。を実行。

そしたらどんどん頭の声が

聞こえなくなっていった。

そしたら現実で起きることも

今まで気になっていたことが

全く気にならなくなっている。

今、自分が苦手に思っている人は

絶好のチャンス。

自分の感情を揺さぶってくれる人だから。

わざわざこと戦に触れることをしてくれる。

実は自分が感じたい感情を引き出してくれる人なのだ。

そう思ったら利用しない手はない。

積極的に会おうって思える。

どんどん自分の中に隠していた感情を

炙り出し、癒していける。

そう思うと嫌なことも嫌じゃなくなる。

なんか実はわたしM？とさえ思っちゃう。

でも、その後スッキリできて

往年の重みがなくなると思うと、

数分間の苦しみで終わるなら

味わいきりたい。

やり方は至って簡単。

言葉の槍が飛んできて、

ぐさっときた瞬間、

体が反応する部分、

心が痛くなったり、

心拍数が上がったり、

胃が痛くなったり、

胸が苦しくなったり、

その状態をひたすらフォーカスして

その反応した感覚がなくなるまで

感じ続ける。

その時に思考はあまりいらない。

集中が途切れてせっかくきた反応が薄れて行ったら

思考にお手伝いしてもらうこともあるけど、

その場で起こったことは

大体すぐに消えるので、

思考は消して体にだけフォーカスをする。

でも、過去のことを思い出した時は

ちょっと思考を使って

感情を思い出す作業が必要になる。

でも、体の反応を感じたら

思考は無視して

体の内部にだけフォーカスする。

反応した感覚がなくなると

再度思考に出ていただいて、

同じ言葉を自分に投げかけてみる。

そうすると全く反応しない自分に気づく。

これが癒えた証拠。

でも、感情はめちゃくちゃ複雑に

封じ込められている場合もあるので、

また似たような別の現象が起こると

反応がある場合もある。

でも些細な反応を見逃さずに

その都度やっていくと

すぐに自分が変わって行っていることに気づける。

これ本当にすごいから、

是非やってみて！！

効果を感じたら体験談コメントください

感情を味わう

この１週間ほど感情を味わう。

と言うことをやっている。

初めに感じていた違和感は

不協和音。

何かをするときに

調和が取れていないことに気づいた。

そのことに体が反応した

こころのざわつきや、もやもやを

感じてしらみつぶしに消して行った。

じっと感じていると不思議と

フッと軽くなる瞬間がやってくる。

私はすでにイマココとかいろんなこと試していて

すでにエゴキンマンが少ない方だと思う。

だから、感じる時エゴの声はしない。

静かな状態でただただ感じ尽くすだけ。

今まで、感じるの意味がわかっていなかった。

めっちゃ心が痛む現象について

考えていた。

そして自分を追い詰めて苦しんで終わっていた。

ところが、

笠村式だと

自分を責めるのではなく

ただただ、出てきた感情が消えるまで

痛みや違和感にフォーカスするだけ。

そしたら凪の状態になった。

昔まだ宇宙理論とか知らない時、

頭の中の思考を止めることってできるんかな？

って意識してやってたことがあったけど、

今は頭の中で何も声が出てこない。

その時経験した日常の些細なことが

めっちゃ楽しく感じれた！！

なるほど❣️

この気分が味わいたくて、

外にそれを求めて行っていたんだ！！

自分の中が変われば

些細なこともそう感じれるのに、

今まではその体験をしたから

その気分が味わえたと思っていた。

私がその時行った行動は

『出会ったばかりのフランス人の子と

高級寿司を食べに行った。』

一見、日常的ではない行動のパターンなのかもしれない。

でも私にとって、外国の人と食事に行くのは

別に普通の出来事。

行った高級鮨屋さんも

美味しくて大好きだけど、

行くならそこと決めている、

何度も行った事のあるお寿司屋さん。

特別なことは何もない。

その日特別だったのは

私の中にエゴキンマンが全くなかったこと。

何のフィルターも通さず

ありのままに物事を見ていた。

だから楽しいと感じれたのだ🌈

この体験は本当にすごかった❣️

でも、束の間だった。。。

まだ私の中の皮が一枚剥がれただけだった。

少し感情が動くようになったので

また別の痛みが出てきた。

今回は大きい。

まだ戦っている途中だけど、

いろんな感情がエゴキンマンと一緒に出てくる。

でも大丈夫。

エゴキンマンは感情を動かし、

その当時を思い出し感情を感じるために

色々やってくれている。

それと同時に現実的にも

私を色々アタックしてくる。

痛みが出たら消していく。

少しずつだけど消えていくんだろうな。

こんなにいろんな現象で私を

攻め立ててくるんだもん、

本気で癒したいんだな🍀

ちょっとこの挑戦色々面白いので、

記録残しにまた書きます！！

負の感情を味わった結果

MOMEDライブから１ヶ月が経ちました。

最近めっちゃくちゃ大きな変化があったので

残しておこうと思います。

ライブが終わった直後は

少し気分が軽くなって、

いいことも起きていたのですが、

少し経った頃からまた、

小さな嫌な現象が現れ始めました。

起こったことは小さいのに

私の心が大きく動くので、

何かあると注意深く見つめていました。

色々細かいことが起こってたけど、

7月４日のGACKTさんの

バースデーライブがあったので、

それに行ったらさらに

いいことが起きるかな？？

って期待していたの。

だって、めっちゃ気分が上がるから

いい気分でいたらいいことが起こる。

っていう、宇宙理論的に

いいことが起きるのが方程式💕

って思っていたんです。

ライブは最高で、

意図した通りの席で

何度も何度も目が合うお席✨✨

を本当に引き寄せました。

これからが楽しみ〜💕💕💕

って思っていたら、、、

翌日落ちる出来事が。。。

よくよく考えると、ハッピーデパートの後も、

今から上がる！！って思ってたら

落ちる出来事があって、

どうやらパターンがあることに気づきました。

そこそこ引き寄せているけど、

いまいち登り切らないこれは何？？

って思っていたところ、

最近いろんな人から

感情を感じる笠村式メソッドがある！

ということを聞いていた。

でも、あまり興味をそそられなかったんだけど、

今回の出来事で、

私には毎回繰り返されるパターンがあって、

それはまるで、手を替え品を替え

やってくることに気づいた。

そのことを話していたら、

それこをまさに笠村式がいいよ！！

と進められやってみることに。

そしたら今までの出来事がつながり、

自分の思考癖がわかりました。

思考癖というより、

私、実は心の不感症だった。

何をしても満足できず、

どこに行っても、本気で楽しくない。

私はいつも起きた現象に

言い訳のような、

なんでもないと言う感じに受け取ることをする

癖があることに気づきました。

よく考えると今まで、怒ることだけでき、

言いたいことを言えていたので、

私は感情を表している！！

って思っていたんです。

でも、よく考えると、

私が表せているのは

実は怒りだけ。

それも、本当の根っこの部分は

怒っていない案件が多かった。

本当の気持ちを表せていなかったから

その自分に怒っていたということがわかった。

本当は悲しいのに、

悲しんではいけないという思い込みが

心の奥底にあったから、

それを怒りという感情で表現していたのです。

どうしてそんなふうに思い込んでいたのか？？

って考えていたら、

もの心ついた頃から

そんなこと思ってしまって、

感情を少しずつ封印していたのです。

これは今違和感を感じている人は

誰もが持っている封印だと思う。

そこに気づいた時

自分の痛みを見逃さずに感じる。

をやってみました。

そう、私悲しみを感じたくなかったのです。

これを感じることを始めて

まだ３日だけど、

始めた翌日から

自分が体験すること全てが

楽しく感じるようになった🌈

あんなに色々やって

本気で楽しいことって

ほとんどなかった私なのに、

いつも行くお寿司屋さんに行くだけで楽しかった。

祇園祭に遭遇しただけで嬉しかった。

心でストレートに感じるって

本当にすごいんだって

実感🍀🍀🍀

体の感覚をすぐに感じることができたのも

色々自分を見つめてきて

MOMEDで開花した感万歳。

エゴキンマンの声が

全く聞こえなくなる。

ハッピーちゃんが心が凪の状態。

って言っていたのがよくわかる！！

あまりにすごいので

みんなにシェアーしたいって思った。