やってしまいました！
一昨日朝一番のダンスプログラムに出ようと張り切ってジムに行きました。
ウォーミングアップも終わり、だんだん曲もアップテンポになっていったところ、右足ふくらはぎの方からブツブツッと、なんだか聞いたことのない音が、、、
その時点で右足を着くこともできなかったので、これはただごとではないかもと、スタジオから出るとスタッフの人たちがかけつけてくれて、アイシングをした後そのまま病院へ救急搬送。
肉離れでした。
ただいま松葉杖生活中。
右足が使えないって、こんなに不便だったのね！と実感しています。
ストレッチを甘くみていたことも反省。
やっぱりしっかり柔軟にしておかないと、特に朝一番の運動は、ダメですね。
予防医学のつもりでジムに行っているのに、これでは本末転倒。
自分の身体ともう少し向き合わなければいけません。
てなことで、5月に予定していたレッスンは6月に延期することになりました。
楽しみにしていた皆さん、ごめんなさい。
体調整えて、またご案内できればと思います。
こんなのも作ってみたんだけどなあ、、、、😭