今までのお話はこちら↓
彼をマメ男にする方法（メール編）１
彼をマメ男にする方法（メール編）２
彼をマメ男にする方法（メール編）３
続きを書こうと思いつつ放置していました
前回の 彼をマメ男にする方法（メール編）３ では、
必ずしも『連絡がない ＝ 愛情が少ない』ではない
メール（電話）の量は、不安の量に比例する
ということをお話しました。
今日は、
自分からメールしない
メールを義務化・習慣化しないについて解説したいと思います。
私がRickと出逢ったころからほぼ無意識に自然とやっていることなのですが、これ、私たちの関係にかなり絶大な効果をもたらしてると思います。
メールだけじゃなく、すべてにおいて、
彼 > 私
というバランスになっている。
私がなぜこういうことをしてきたかと言うと、別に駆け引きとか焦らすための作戦などというわけではなく・・・
自分の心の安定のため。
彼との関係に依存しないため。
自分の生活をしっかり守るためです。
私は過去にこういう失敗をたくさんやらかしてきたので、Rickとの関係では、そこをとても慎重にしてきたのです。
相手に期待すること。
これは、私が今までの恋愛でやってきた最大の過ち。
相手からの愛情表現を期待すること
自分の愛情に対する見返りを期待すること
これをしているうちは、恋愛に依存しているのと同じことだと私は思ってます。
愛情はギブアンドテイクではないから、相手に期待することは間違っているのです。
愛情は、贈り物であって、あなたの欲求を満たすものではないんです。
それは、メールにも電話にも言えること。
相手のメールや電話（＝愛情表現）を期待していると、それがあなたの心の拠り所になる。
あなた自身の生活ではなく、彼があなたの生活の中心になる。
彼の連絡があなたの心の支えになり（遠距離では特に）、あなたの心の平穏は、彼の連絡のあるなしに左右されるようになります。
当然、彼からの連絡（アテンション）がなかったり、少なくなれば、あなたの心の平穏は崩れてくる。
そうなると、これは依存と同じ。
あなたは彼が中心の生活に依存してしまっているのです。
こういう状態のとき、私たちはつい、心の平穏が崩れてしまっているのは
彼からの連絡が少ないせいだ
彼がもっとマメに連絡してくれれば全てOKなのに
と思ってしまいがちです。
そして、その解決法として、
『２日に一回は必ずメールをしてね』
『週末はかならず電話してね』
『電話かけ直すと言ったら必ずかけ直して』
と、連絡を義務化したり習慣化したりする。
そうすれば、自分の心の平穏が保たれると思うからです。
（私も以前は散々やっていましたよ～！
）でも、それは根本的に間違っているのです。
こういう状態になってしまっているときのあなたには、彼の愛情は、もはや感謝すべきギフトではなく、あなたの心の安定を左右するだけのものになってしまっている。
彼の愛情は、あなたの欲求を満たすための道具になってしまう。
でも、本当に心から満たされて、彼の愛情を素直に感じられるためには、
あなたの欲求を満たすのは、彼の愛情ではなく、あなた自身であるべきなんです。
あなたが恋愛を拠り所にせず、相手に期待しないでいると、自分が生活の中心になります。
彼に心の安定を左右されないし、連絡の量に不安になることもありません。
わざわざ習慣化・義務化して平穏を得ようとしなくても大丈夫。
精神的に自立しているからです。
そういう状態でいると、自然と彼からの連絡も増えてくるから不思議です。
（もちろん、誰でも当てはまるというわけではありませんが）
この状態をつくるには、ある程度努力や工夫が必要です。
今まで恋人が切れたことのない人や、恋愛してないと毎日が充実しない、というような人には、かなり大変なことかもしれません。
でも、本当の意味で幸せな恋愛をするには、
自分で自分を愛せなければ、他人の愛情を受けることはできない。
自分で自分を幸せにできなければ、他人も幸せにできない。
ということを知っていてください。
長くなったので、次回に続きます！
次回は、具体的に実践法をお教えします
←ぼちっと応援よろしくお願いします
