いつも読んでいただきまして
ありがとうございます。
夏が好きです。
夏は日が長いので
仕事帰り遠くの方が
うっすら明るい♪
旅先とか非日常で感じるのでなく
身近な日常に感じる
ちょっと喜びを感じる瞬間。
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です。
（なかむらまさむね）
肩こり・頭痛が無くなった！！
只今ダイエット中の４３歳女性。
７０．４kgからスタート。
６７．６kgからの
第２ラウンド約１か月。
先日６３．９キロ♪
体重はもちろん減ったんですが、
一番うれしいのは、
生活習慣、思考グセがかわったこと。
体調が変わったのは
そのことの影響が大きいと思います♪
以前は、
ドカ食い（ゴハンの後にカップラーメンまで）
偏食（結構偏ってました）
麺類大好き麺類食べること多い（私も麺好きです(笑)）
これがあるときを境に
がらっと変わりました♪
３日間チャレンジ！！
ダイエットに取り組みながらも
ドカ食いされてましたが
３日間はプログラムに集中しよう
と言うことになりご本人集中しました。
ポイントは３日間。
３日間集中しますが
その代わり
４日目は今まで通り食べてもOK
と言うのがポイント。
ずっとやるとなると
なかなか一歩が踏み出せません。
あとは実践です。
やるときはやる彼女
サスガです^^
この３日間から
バチッとスイッチが入り
ジャンジャン
右下がりのグラフになり
ジャンジャン
脂肪が減ってきました♪
今では習慣もかわり
カラダに必要な量だけ食べます。
お食事の品数が増えました。
白米が玄米に。
気づいたら麺類食べてないそうです。
いい感じの状態で今まで
きています♪
また
たまに飲みにいかれたり
して体重が上がることも
あるんですが
食べ過ぎた後にも
体重計に乗ることに抵抗を感じなくなってきた
んだそうです☆
思考習慣がかわりました♪
じつは結構大事です。
やせるときはいいけど
食べた後は乗りたくないですよね。
体重が上がりますから(笑)
でもそこにしっかりと向き合って
体重のコントロールも出来るように
なってきてると思います♪
あの３日間から目の色が
違いますね♪
楽しんでダイエットされてますよね☆
○○サン今の調子ですね～
応援してます！！
やせたいっ！
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