いつも読んでいただきまして
ありがとうございます。
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です。
（なかむらまさむね）
今日も快晴の沖縄ギノワンです～
最近、口内炎ができなくなった！！
体調も良くなり体が軽い！！
ダイエットはじめて1か月ちょっと
21歳女性の方。
就職して約半年
今までと環境が変わりストレスで
菓子パンや甘い物がやめられず
半年で体重６キロ増。
ダイエット前は
冷えを感じ疲れも抜けにくく
口内炎もよくできていました。
生活習慣を見直し
食べてなかった朝ごはんを食べ
食事のバランスも見直し
甘い物をとる代わりに
やせる漢方を服用。
体重：５５．２５キロ→５１キログラム
燃やした脂肪はこんなにたっぷり♪
これだけ減ったら変わるわぁ～^^
やせて体調も良くなっています♪
最近では、職場でも
〇〇さんやせたんじゃない！？
後ろ姿が変わってるよ～～～
と言われるそうで
とても喜んでらっしゃいました～♪
〇〇サン良かったですね^^
仲村薬局のダイエットは
健康的に正しくやせます。
それは生活習慣に
フォーカスするから。
普段の生活の積み重ねが
今の我々のカラダをつくっています。
疲れが抜けない
口内炎がよくできる
こういった症状が出てくるのは
生活で無理をしてますよ～
というカラダからのサイン。
サインが出てるのに
サインと受け止めず
無理をして見ないふりをしたり
サインを抑える薬でごまかしたりしても
根本的な解決にはなりません。
小さなサインを見逃していると
カラダはもっと大きなサインを出してきます。
大きなサインが出た時には
手遅れにならないように
サインを抑えるのではなく
どうしてそのサインが出てきたのか？
ということに着目して
その原因を改善、または補う。
ということがとっても大事なことです。
たとえば
口内炎の場合
ストレス、睡眠不足、栄養不足が主な原因です。
〇〇さんの場合
ストレスで免疫力が低下したのと
甘い物の摂り過ぎで栄養不足に
拍車がかかり良く起きてたと思います。
その証拠に疲れが抜けない
と言ったことも起こりました。
ダイエットのために
栄養バランスを整え
甘い物を減らしたことが
結果的に体調を良くしたことに
つながったと思います♪
食事の質
とっても大事ですよ～
※参考記事
バランスの良い食事とは？
↓↓↓クリックしてね↓↓↓
http://ameblo.jp/chestone/entry-11782282982.html
やせたいっ！
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