ダイエット：つい間食したい時の対処法（行動編）

いつも読んでいただきまして

ありがとうございます。

沖縄県・中部

宜野湾市の相談できる薬局

仲村薬局　仲村将宗です。

（なかむらまさむね）

ついつい間食してしまうときって・・・

こんな感じじゃないですか！？(笑)

先日お客様と

つい食べたくなる時どんな時？

って話をしてました。

この方は、

テレビを見てるとき。

で、

パソコンもされますが

パソコンの時は

そうでもないようです。

パソコンに向かう時は

何か作業をしてるんだそう。

話をしながら

気が付いたんですが

【受け身】

で何かをしてるとき。

この時に、

食べグセのある方は

何か食べたい～～～

となることが

多いように感じます。

たとえば逆に

時間が迫ってたりして

掃除、洗たく、家事・・・

などの【自発的】に

行動してるときって

何かたべたいなぁ～

とはならないことが多い。

自発的に行動してるので

気がまぎれるんでしょうね♪

ですので、

何か（間食）食べたいな～

と思ったら

たとえば・・・

目標を決めてそうじをする

といったように

【受け身】でなく【自発的】に動きましょう～

※『思い込み』を変えて、

この方法をやるともっと効果的です♪

クリックしてね

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参考記事

ダイエット：つい間食したい時の対処法（思考習慣編）

やせたい！

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ダイエット：【明日からやろう】を１２０回言うと今年が終わります…

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宜野湾市の相談できる薬局

仲村薬局　仲村将宗です。

（なかむらまさむね）

今日は友人のＦＡＮＴＵＳメンバーが

午前中より北谷サンセットビーチでＢＢＱ

をしてるとのことで

お誘いいただきまして

お昼の時間に行ってきました♪

今日は平日で

いつも週末は人でたくさんの

サンセットビーチもすいてました♪

時間は限られていましたので

今回ビールなしでしたが・・・

ビール飲みたかったなぁー(笑)

せっかくの海まできたので、

プロフィール写真をとってもらいました。

本業ではないんですが・・・

本業かな・・・！？

キャメラマンがプロ並みにうまい。

いいでしょ～

モデルと♪

両手に花です♪

急いで少しだけ

海にも入り帰ってきましたが

ＢＢＱでおもてなしもしてもらい

新しい出会いもあり感謝です☆

お店に帰ると

短時間だったにもかかわらず

肌が焼けていたようで

すぐにつっこまれましたー(笑)

さてさて！！

８月はイベント盛りだくさんでしたが

９月もまだまだ盛り上がりそうですね♪

８月お盆が終わってから・・・

ダイエットは、

このイベントが終わってから・・・

週明けから・・・

飲み会が終わってから・・・

明日から・・・

もう夏休みはおわったよーーー

やせたい方は、

今日から行動開始しましょう☆

やせたい！

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当店で使えます!!・宜野湾市プレミアム付商品券

いつも読んでいただきまして

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今年もあと４か月！！

早く感じますね☆

沖縄県・中部

宜野湾市の相談できる薬局

仲村薬局　仲村将宗です。

（なかむらまさむね）

今日から９月です！

仲村薬局では、

本日９月１日より

【宜野湾市プレミアム付商品券】

がご使用できます。

地域活性化を図るために

宜野湾市さんがやってくれている事業です。

この機会に、地域のお店に

いってみてくださいね～☆

クリックすると宜野湾市の取扱い店舗一覧が見られます！

クリックしてね(*^^)v

↓↓↓

※宜野湾市プレミアム付商品券・取扱い店舗一覧①

※宜野湾市プレミアム付商品券・取扱い店舗一覧②

※宜野湾市のプレミアム商品券に関するＨＰ

夏休み、お盆が終わって

ダイエットしよう！

と思ってる方ご連絡くださいね～

やせたい！

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