いつも読んでいただきまして
ありがとうございます！！
お客さんが通ってるジムを
以前紹介してくれましたが
昨夜話を聞きに行ってきました。
で、そのまま入会しましたー
ジムはもちろん
大浴場も入れます^^
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です。
（なかむらまさむね）
宜野湾の
ご来光！！
パワー充電☆
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きのうはおくすり屋さんの
役員会で帰りが遅かったですが、
そんな時はハートが熱くなり、
朝早く起きて色々やろうとイメージして寝ます。
でも、結局夜更かししたら朝寝坊する
気持ちは熱いけど普通の・・・
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です。
（なかむらまさむね）
ポテトチップス・・・
残念ながら太ります！！
【ポテトチップスなどのスナック菓子】
おいしいですよね～
ポテトチップス
わさびーふ
カラムーチョ
ドリトス
カール・・・
結構知ってます(笑)
私も好きですから。
どうして太るのか？
それは・・・
脂質量が多いから。
脂質量が多い分
もちろん摂取カロリーも上がります。
スナック菓子の脂質量は
約２０～４０％！！
平均で３０％ほど。
それが
どのくらいかと言うと
サーロインステーキ
豚バラ、大トロと
同じ位の脂質量だそうです。
食間が軽いので
脂質量は気になりませんが
スゴイ量です。
しかも使ってる油は
分解できない人工油。
ですので
どんどん体に
脂肪が蓄えられます。
もし太らないお菓子を作るなら
タンパク質が脂質より多い食材を
選ばないとダメです。
でも現実的ではありません。
脂質量を減らすと
塊にならずにボサボサします。
あのカロリーメイトも
脂質量の割合が多いですので
カロリーメイトも太ります。
どちらにしても
お菓子は太ります！
お酒と食べると
さらキケン・・・(>_<)
ですので
ほどほどに～
食べる前には・・・
スーパーカット剤飲んでくださいね～
(*^^)v
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（なかむらまさむね）
きょうは店が終わって
お薬やさんの集まり。
いくつか相談薬局の
研究会みたいな組織があり
その中のひとつの会の
事業計画を練っています。
１２時前に終わったので
なんとかブログ更新します。
こんな日もあるよね～
先月末より
ブログを２回以上更新してましたが
きょうは更新０！
なんとか途中のスタバで
帰宅前に更新してます。
こんな夜中ですが
スタバ結構人が多い。
(＠_＠)
みんな元気だなーーー☆
これが終わったら
寝ます！！
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