いろいろな問題を解決できる視点。

自分次第で世界は変わる！！

きのうは忘年会が

終わったのがお店が閉まる１時。

それから、

ホテルのタクシー乗り場まで

メンバーを送り、その場で残った３人で

立ち話をしていました。

おくすり屋の仲間でいつも色々話します。

こういう会が終わった後は特にかも知れません。

話がつきません。

話も盛り上がり、ふと時計を見ると３時半(笑)

いつものパターン(笑)

昨日は気づいた時点で解散しました。

昔はよく４時５時まで立ち話…なんてことも。

今考えるとスゴイな。と思うんですが、

何の飲み物もなく、ただ立ち話。

でもそんなおくすり屋さん

もの凄い方しかいないです。

本当にまわりに恵まれています♪

こんにちは。沖縄県・中部

宜野湾市の相談できる薬局

仲村薬局　仲村将宗です。

（なかむらまさむね）

そんな先輩の考えで

きのうも改めてスゴイと思った。

考え方が、

今足りないものを外に求めるのではなく

あるものをどう使うか？

自分たちの受け止め方、対応を考える。

文句も言わず

与えられた状況の中で

自分たちは何をすべきか？

と言うことを前向きに常に考えている。

これからどうすれば

今の状況をより良くできるか？

いまに集中している。

具体的なお話ができないんですが・・・

そんなことを思いました。

どう見ても相手が悪い場合

我々は相手や環境を責めてしまいます。

私もその感情の罠にはまると

一歩が踏み出せないことも…

もちろん

責めてもＯＫ。もちろん

主張することは主張したほうがいい。

それがきっかけでいろいろ変わるならば。

でもそうではない場合もある。

相手が悪いなら喧嘩してもいいが

そこからは何も生れない。

だから自分たちが変わるしかない。

どうしたら今の状況で

さらに良くなるか？

すべて自分の問題として

とらえると

やるべきことは

たくさん見つかるし良いアイデアも

うかんでくる。

他人と過去は変えられない！

自分と未来は変えられる！！

わかってはいるけど

うまく行かないときもある。

でも全部、どんな状況があっても

自分次第で世界は変わる！！

ということは変わらない事実だと思う。

睡眠不足だけど

ココロは充電された朝

出勤しながら考えていたことは

おおむねそんなことです。

すべて自分次第！！

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今年は５回中２回目終了です！！

きのうは忘年会でした。

沖縄パシフィックホテルの地下にあるＪＡＺＺＢＡＲ

　ＨＵＣＫＭＡＮ（ハックマン） にて♪

１１月から始まり

早くも２回目です。

予定ではあと３回。

どうしても普段の月

よりも増えますね♪

ダイエッターには

楽しみたいけど太りたくない…

そんな複雑な心境だと思います。

そんなあなたへ

ご参考までに～

☆きのうの記事です☆

　　　↓↓↓

※ダイエット：太らない忘年会の過ごし方♪

やせたい！

けどどうすればいいの？

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ダイエッター：太らない忘年会シーズンの過ごし方

１２月２日目。

今夜も忘年会です(笑)

ダイエッターの

【太らない忘年会シーズンの過ごし方】

【量を取らない工夫】

～忘年会編～

・大皿料理は、自ら進んで取り分ける。

もちろん自分のお皿は少なめで！

自分のさらは適量で！

・忘年会の本来の目的は、

『その年の苦労を忘れるために年末に行われる宴会』

宴会＝飲食を共にしてお互いのコミュニケーションを深める会＝社交

社交＝しゃべる　に、徹する！

しゃべる！または、余興に徹してもいいかも(笑)

・アルコールは継ぎ足されないものを頼む。

たとえば、瓶ビールはジャンジャン継ぎ足されますよね^^

ハイボール、泡盛水割り、ウーロン割などが継ぎ足されにくく

自分のペースで飲みやすいかな～

カクテル、チューハイは高カロリーなので注意。

・酔いたいならお湯割りで。

酔いやすい割にカロリー少な目。

温かいものは食欲も落ち着きます。

・ハンドルキーパーになる

代行があるんですが、車で動くので

(^_-)-☆

【質に気を付ける】

・なるべくカロリーの低い料理を選ぶ。

カロリーの低い料理は・・・

揚げ物より炒め物

炒め物より煮物

煮物より焼き物

焼き物より蒸し物　

の順でカロリー低くなります！

・揚げ物料理は人に『あ・げ・る』べし

飲み会の定番です(笑)

揚げ物はお酒もすすむので要注意。

・野菜、海藻類を多めに

野菜、海藻類から食べる。

カロリーの低い順に食べましょう。

サラダドレッシングは、

カロリーの高めのものもあるので要注意。

ポン酢がおススメです。

【タイミングに気を付ける】

・だらだら食べない。

飲み始めから最後までずーっと

食べる方もいらっしゃいます。昔の自分です(笑)

食べるなら最初にパッと食べると

食べ過ぎ防止にもなりますよ～

・外食するなら夜より昼、なるべく早い時間に。

忘年会もできるならお昼間に♪

そしてそして！食べる前には…

・スーパーカロリーカット剤を飲む！

仲村薬局のスーパーカロリーカット剤

は、太りたくない方にオススメです～

↓↓↓

http://ameblo.jp/chestone/entry-12066030002.html

食べたら体重は上がります。

でもカロリーカット剤飲んでたら

例え体重が上がったとしても

体重の戻りが早いです。

せっかく食べるなら・・・

楽しんで食べたいですよね

(^_-)-☆

ダイエッターのみなさま

応援してますよ～

良い忘年会を～

やせたい！

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