初仕事の本日は
棚卸をしております。
薬局はアイテム数が多い。
業務をしながらですので
明日までかかるかな…
出来れば本日中に
終わらせたいと思います。
いま棚卸の一休みしながら
ブログを更新しております。
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です。
（なかむらまさむね）
さてお正月はいかがでしたか？
くわっちー（御馳走）食べる機会も
多かったのではないでしょうか。
私は、年末は
暴飲暴食気味でしたので
年明けは比較的
粗食になっているつもりでしたが
体重が上がっておりました(笑)
１日３食のうち２食は粗食！
だらだらグイなし！
間食なし！
夕食も普段より比較的早め！！
う～ん。完璧のように思われます♪
しかし残りの１食が
食べ過ぎました…^^;
沖縄そば大盛り
シーフードカレーやや大盛り
三枚肉＆天ぷら
・・・(^^ゞ
そんな場合でも、
自分自身では
お食事を気をつけている
つもりですから(笑)
翌日体重は増えてない
と思うんですね。
しか～し
１日の消費エネルギー以上に
１日の摂取カロリーをとってしまうと…
体重は増えます！！(笑)
つまり
お食事気をつけてる
つもりの場合でも
体重が上がる場合が
あるわけです。
それは、体重計に
乗ってないとわかりません。
今年こそはやせよう！
と思ってるあなた！
体重計には毎日乗りましょう！！
※参考記事
クリックしてね。
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ダイエットはじめる前にこれやってます？ （基本編）
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