沖縄県宜野湾市 リバウンド知らずのダイエッター

こんにちは

沖縄県・中部

相談できる薬局

仲村薬局　仲村将宗です

（なかむらまさむね）

雨で足元が悪いですね…

雨が降ると

沖縄の道路は

スリップしやすいので

これから出かける方は

気を付けてくださいね～

４０代男性Hさん

３か月間体重キープ中で

体重測定に本日ご来店です～

Hさん

最初は食事偏食

できちんと食事ができてなく

食べなさすぎて

やせれない状態でした

ダイエットなのに、

食べてくださいねとアドバイス（笑）

ご本人様も

ダイエットに来てるのに・・・

と最初たべていいのかなといったご様子

しかし

ダイエットスタートされると・・・

悪かった代謝が働き始め

どんどん体重が落ちていきました～

７月後半にご来店され

１０月末には

目標体重を突破

そのまんま

勢いに任せて

１１月末までに

約４か月で

体重

８１．１kg→６３．７５ｋｇ

ななななななんと

１７．３５kg

のダイエットに成功

それからは

３食食べながら

体重維持をされています～

維持されながら

脂肪分解の粒は

飲んだり運動もされたりと・・・

体重自体は

６３～６４kgの間で

維持できてます。

いい感じですね。

維持されながらも

脂肪がしっかりと

減ってきてるので

引き締まりまって見えます

仲村薬局ではプロ仕様の体組成計を使い、体脂肪、内臓脂肪、水分、筋肉、基礎代謝など

毎週測定しながらダイエットを進めていきます。

ウエストは本日で

なななななんと

９４cm→６８cm

２６ｃｍ減

ホント若返りました

洋服も決まってます

体調もいいそうです

その調子ですね

素直にメニュー通り実践されました。

いまではお食事もバランスよく

３食食べながら

コントロールできてきてますから

もう大丈夫でしょう～

今なら間に合う

夏までにやせるぞっ

初回カウンセリングのご予約は

↓↓↓↓↓↓

０９８－８９２－２２４０

『ブログ見ました。ダイエットの予約をとりたいです。』

と言っていただけるとスムーズです。

・まずどうすればいいの？

・どんなダイエット？

・体験談

仲村薬局（なかむらやっきょく）

営業時間：９：３０～２０：００（日曜定休）

住所：宜野湾市普天間２－１２－１

（３３０線沿い普天間市場入り口バス停前）

・アクセス

お店でお会いできるのを

楽しみにしておりますね～

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ダイエット グラフで分かるあなたの状態

こんばんは

沖縄県・中部

宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局　仲村将宗です

（なかむらまさむね）

きょうは雨の予報でしたが

日中は、太陽も出ていましたね

そろそろ

暖かくなってくるかな～

仲村薬局のダイエットでは

『グラフ化体重日記』

を使ってダイエットしていきます。

１日４回体重測定をして

グラフを書いていくんですが

そのグラフであなたの生活の

いろいろな事が分かるんです。

じつは、これがあるから

ダイエットが楽しくもなり

らく～にダイエットが出来るんです。

そのひとつ・・・

体重は変動

少ない方は注意！？

（＞＿＜）

起床直後

朝食直後

夕食直後

就寝直前

の１日４回体重測定を

していきますが…

一番多い体重と

一番少ない体重

の差って

どのくらいですか？

これがだいたい

８００ｇ～１０００ｇ

くらいあって

普通です。

ただ

この差が

２００～４００ｇしか

変動しない方が

いらっしゃいます。

『食べなさすぎ』

のタイプの方です。

特に女性で

体重が増えるのが嫌～

と思われてて

食べたくない～

と思われてる方

結構多いです。

でも

このタイプの方は

代謝が悪い・・・

体の材料不足・・・

栄養不足です。

しっかりと

たべてくださいね。

でないと

体重はおちませんよ～

もちろん

食べ過ぎはよくないですが

食べなさすぎもよくないです。

【理想的なグラフ】

１日の体重の変動が

８００～１０００ｇ

あって

キレイな三角形

就寝直後～起床直後

までに

３００～５００ｇほど

減ってれば

いい感じです～

山が低いのは

食べなさすぎ

偏食

ストレス

汗かかない

代謝わるい

・・・

といったタイプの

方におおいです。　

グラフにいろいろ

出てきますよ～

当店のダイエット法は

グラフ化体重日記を

使って行っております。

なので

安心・確実

なんですね～

夏までにやせるぞっいまなら間に合う

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今日は第１２回沖縄マラソンです～

はいさい

沖縄県・中部

宜野湾市で相談できる薬局

仲村薬局　仲村将宗やいび～ん。

（なかむらまさむね）

きょうは

沖縄マラソンですね。

雨じゃなくて

よかったですね

私が沖縄マラソンに

初めて参加したのが

第１０回の時。

あれから２年・・・

早いです～

今はほとんど走ってません

というよりは

運動しておりません・・・

でも

マラソン

初体験の時は

走っていて楽しかったです。

またチャレンジしよう。

来年だなぁ～

きのうは前回一緒にマラソンに

参加した

お客さんで

マラソン仲間でもある

Hさんがお店に来てくれました～

いつもありがとうございます。

今年は・・・

この数日雨続きで練習が

できてないよ～

とのこと。

他のマラソン仲間の分も

マラソンの栄養剤

買っていただきました～

走る前ときつくなったら

飲んでくださいね～

各地で行われるマラソンの前に

いつも来てくてウレシイです。

Hさんみなさん

チバリヨ～

やせると

ヒザ、足腰の負担も減ってきます。

次回のマラソンに向けて…

よ～し　やせるぞっ

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