おはようございます
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です～
（なかむらまさむね）
英語の参考書
ってありますよね。
普通は、
英語と日本語で
出来ていると思います。
下の本は、
うちなーぐち（沖縄の方言）と
英語のみの英語の本です。
うちなーぐちを勉強したい外国の方
英語を勉強したい沖縄の方
オススメします。
おもしろいですよ♪
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こんにちは
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です。
（なかむらまさむね）
きのう家に着くと
ＴＶで面白そうな
番組していました。
カスペ！『奥様は芸能人』
という番組で
結婚されている女性の
芸能人が
コンビニメニューを
アレンジして
オリジナルの料理を作り
だれの料理が
おいしいか
勝負するというもの。
普通なら
とっても手間暇
かかりそうな料理が
あ～っという間に
できてしまう♪
コンビニレシピなので…
でも～
おいしそう～
いまは、とっても
便利な時代です。
お惣菜
コンビニ弁当
インスタント物
ファーストフード
安くて
簡単で
おいしものが
すぐに
手に入り
食べれますよね。
いそがしい
現代人にとって
とっても便利で
ありがたいですが
その代り
『添加物』も
たっぷり使われています。
添加物の多いお食事
しているとどうなるか？
添加物は、体にとって
異物、毒です。
なので
体から出そうとします。
体から
出すために
解毒するために
ビタミン、ミネラルが
使われます。
おいしいので
カロリーは高め・・・
栄養素は奪われる・・・
太りますよね・・・
（＾＾；）
なので
同じことしていて
やせにくい方は
もしかしたら
今までのお食事が
悪いからかもしれません・・・
☆やせるコツ☆
なるべく
添加物は減らしたいですよね。
例えば・・・
ソーセージは茹でる。
ハムも一度茹でる。
カップ麺は、
お湯を入れ一度捨てる。
おにぎりは買わず
家から持っていく。
ペットボトルでなく
水筒にお茶を持っていく。
食べる前に・・・
緑の奇跡飲んでおく。
小さいことですが
積み重なると大きいです
できることから
やってみましょう～
応援してますよ～
（＠＾０＾＠）
夏はすぐそこ
よ～し やせるぞっ
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仲村薬局（なかむらやっきょく）
営業時間：９：３０～２０：００（日曜定休）
住所：宜野湾市普天間２－１２－１
（３３０線沿い普天間市場入り口バス停前）
お店でお会いできるのを
楽しみにしておりますね～
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