私３日坊主なんです～【習慣化のコツ】

おはようございます。

沖縄県・中部

宜野湾市の相談できる薬局

仲村薬局　仲村将宗です

（なかむらまさむね）

最近きがつくと帰る時間が

遅くなっている・・・

おかげさまで

いそがしいのは

ありがたいことです

ただ、夕方から寝るまでの

間家は戦場です（笑）

こども３人妻が

寝かしてくれています。

私が遅く帰っても

笑顔で迎えてくれます。

世の中で

子育てをしている母親

が一番エライ！！

先日は最近にないくらい

帰りが遅くなったので

スーパーでお使いがてら

花を買っていきました。

身近な人ほど

感謝してるんだけど

思いを形にしたいものですよね。

ホントいつもありがとう～

【形にする】

ダイエットでだいじなこと。

それは、やせて、その体型、体重を

【維持する習慣】を身につけることです。

いままでの習慣で

いまのカラダは作られます。

でも【習慣】を変えようと

思っていざ始めたはいいが

数日たつとまた元通り・・・

といった経験はないですか？

人間の意志の力なんて

潜在意識の力に比べれば

ちっぽけです。

なので！！

今日から腹八分でいこう～

と思ったら

意識するだけでなく

【器自体を小さくする】

こういったことをされると

自然と食べる量は減ってきます。

新たな【習慣】を身に着けたければ

【目に見える形】

にすることが継続しやすくなる

ポイントです～

たとえば

運動をしたいなら

スケジュール帳に書き込む！

友人と約束する！

ジムに入会する！！

ダイエットはじめるなら

仲村薬局に電話して

週に一回通う！！

など・・・

やせるための

【習慣を身に着けるための】

形をつくりましょう～

３日坊主で終わる方は

ぜひおためしあれ～

応援してますよ～

（●＾o＾●）

やせたいっ！！(*^_^*)

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お店でお会いできるのを

楽しみにしておりますね～

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【腰痛】繁忙期これで乗り切れた～♪

こんばんは。

きょうはあと１件で

カウンセリングの

ご予約が終わります

きょうは

特に夜になると一気に

寒さを感じますね。

寒波のせいでしょうか。

さて、昨日は

恩納村より沖縄では数少ない

『ペットと泊まれる宿』 のオーナーさんが

お店に来てくれました。

【Ｂ＆Ｂサーフサイド】

オキナワン島ぞうりスタイルでゆくっております～

ご本人いわく『幸せの青い島ぞうり』(笑)

そんな佐藤さんですが、

ご縁をいただき去年頃から

知り合いましたが、夏前ごろに

腰痛持ちだということをしりました。

佐藤さんは１人で宿を経営されているため

お客様のおもてなし、食事の準備、

部屋のお掃除からベッドメイキングまで

すべて１人でされていました。

特にキツイのが、

中腰スタイルのベッドメイキング。

夏からは予約がいっぱいの状態でしたので

夏を乗り切れるか不安に思われていました。

そんな、夏前ごろに会う機会がありまして

佐藤さんの状態をうかがい

ひざ痛み、腰痛、関節痛の方に大好評な

【痛みの栄養剤】

をご紹介させていただきました。

紹介しすぐに飲み始められ

１週間もしないくらいに

『痛みがへってきたよ～

ベッドメイキングがらくになってきたよ～

このおくすりすごいね～』

と喜びのお声をいただきました

飲み続けていただきました結果

どんどん腰の調子もよくなり

今年の夏は、いそがしかったにも

関わらずバイトも雇わずに

お一人で乗り切れたんだそうです

私も学生時代、階段から落ちて

腰を痛め２か月くらい

普通に過ごせなかった

経験がありましたので

ツラサはわかります(>_<)

腰が楽になって

普通に動けるようになり

ホントに良かったです～

佐藤さんにはそれ以来

飲み続けていただいております～

佐藤さんは腰が少し弱い部分なので

【痛みの栄養剤】の

量を減らしても良いですから

継続されていると腰痛の頻度は

減ってきますよ～

いつもありがとうございます！

腰痛、ひざの痛み、関節痛の

ひど～い痛みでお困りお方は

一度ご相談くださいね～

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きょうは良い皮膚（1112）の日です～

こんにちは！

沖縄県・中部

宜野湾市の相談できる薬局

仲村薬局　仲村将宗です～

（なかむらまさむね）

沖縄も、今日から

少し寒さを感じます～

それでも気温は24度くらいか・・・

そんな

11月12日は『皮膚の日』だそうです。

日本臨床皮膚科医学会が

1995年（平成7年）に

制定したんだそうです。

『い（1）い（1）ひ（1）ふ（2）』

のごろ合わせです～

肌荒れ、吹き出物、ニキビ・・・

そんな悩みをお持ちの方、

お通じはスッキリ出てますか？？？

え？

皮膚とお通じって関係ないじゃん～

と思われたあなた

じつは【皮膚】と【お通じ】って

とっても関係が深いんです。

それはどうしてか？というと

皮膚は、【排泄器官】だからなんです。

ウンチの75％は、【水分】

なんですが

残りの２５％は、【老廃物】や【毒素】です。

便秘になると

その毒素が腸内にたまり

行き場を失って

血液に溶け込んでしまいます。

その毒素は・・・

肩こり、頭痛、イライラ

の原因に・・・

そして行き場を失い

最終的には

【お肌】から

ニキビや肌荒れという形で

出てくるんです。

だから

便秘を解消するだけでも

お肌が整うんですね～♪

肌のトラブルの原因の１つに

【便秘】があるということ

知っててくださいね～～～

【便秘対策】

コチラの記事もご参考にされてくださいね。
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