博物館のような沖縄そばやさん

いつも読んでいただき

ありがとうござます～

沖縄県・中部

宜野湾市の相談できる薬局

仲村薬局　仲村将宗です～

（なかむらまさむね）

先日は、家族で

おそばやさんへ行ってきました。

住宅街のなかにあり

場所は分かりづらいんですが

人はいっぱい

そこのおそば屋さんが

ハンパないくらい

めちゃくちゃおもしろい

おそばやさんなのに

入り口から

こんなのがあるんですよ

マジンガーＺ？？？しかも私の身長よりデカい！！

1年前出産でお世話になった

病院の近くにありまして

そのときにはじめて知りましたが

最初は度肝を抜かれました～

ジュークボックス　いい音だしてました～

大将が、昔のおもちゃや雑貨が大好きらしく

写真はすくないですが・・・(^^ゞ

お店の中に所狭しとコレクションの数々が

たくさん飾られています～

子供はもちろん、われわれ大人も

なにかワクワクしちゃいます～

普通のおそばやさんも良いんですが

大将の趣味が前面に出ており

好きな方ははまっちゃうかも～

唯一無二な

お店の在り方は大変勉強になります～

いそがしそうにされてますが

接客もテキパキ気持ちいいです。

もちろんおそばもおいしいですよ。

（●＾o＾●）

【博物館のようなおそば屋さん】

門の家

http://tabelog.com/okinawa/A4704/A470405/47005212/

キッズスペースもあるので

小さいお子様がいらっしゃる方でも

たのしく過ごせますよ～

最後にお店の窓際からも眺められる風景です～

制服のスカートがブカブカになりました～

こんにちは

沖縄県・中部

宜野湾市の相談できる薬局

仲村薬局　仲村将宗です～

（なかむらまさむね）

１１月も後半戦です

（●＾o＾●）

年末前にウレシイ報告です～

４０代女性　ダイエッターＫさん

目標達成です～

おめでとうございます～～～!!!

(*^_^*)ｖ

５０．６ｋｇ→４４．９ｋｇ

２か月半で、体重５．７ｋｇ減

うち体脂肪は、４．２ｋｇ減

ウエストはなんと!!

マイナス８センチ

もちろんズボンのサイズも

変わりました～

同じ重さだと

筋肉よりも脂肪のほうが

大きいですので

脂肪体重が減ると

と～っても

引き締まって見えますよ

周りの方にも

スマートになったね～

とよくお声を

かけられるそうです

お酒好きで、ほぼ毎日晩酌され

お酒だけはやめれない！！

と思われていたダイエッターＫさんの

成功の秘訣は・・・

【お酒をやめないこと！】

以前は・・・

ダイエット中は一時的に

お酒をやめられてたそうです。

しかしず～っと

お酒はやめることができません。

しかしダイエットが

終わると以前の生活に

徐々に体重も戻ります。

今回Ｋさんはやめないといけない

と思っていたお酒をやめなくてもＯＫ

といわれ安心されたんだそう

いつでも飲めるからと

ガマンされることなく

お酒を飲む代わりに

漢方を飲みました。

もちろん

しっかりダイエットに

取り組めば

結果も出てきます。

そして

たまに飲むお酒の量も

徐々に落ち着いてきたとのこと。

ご自身の適量を

楽しめるようになりました

ダイエットされながら

習慣も変わっていき

その結果

朝の目覚めも良くなり

体調もどんどん良くなり

どんどん脂肪も減ってきました～

＼(^o^)／

いままで

カラダに蓄える時間を

漢方を飲む時間に

変えたわけですから

当然ですよね(*^^)v

【お酒を飲んだらダメ！！】

とガマンをしてれば・・・

いるほど

お酒のイメージが

どんどんふくらんでいき

ガマンガマン

のダイエットに

なっていたでしょう。

もしくは

お酒の本当の

適量を知らないままだったでしょう。

のんでもＯＫ！

のまなくてもＯＫ！

もし飲んでしまっても

翌日のお食事の

量、質、タイミングで

調整すればＯＫですからね～

【１００点満点で続かないよりも

７０点で無理なく継続できる方法】

を見つけましょうね～

（●＾o＾●）

やせたいっ！！(*^_^*)

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仲村薬局（なかむらやっきょく）

営業時間：９：３０～２０：００（日曜定休）

住所：宜野湾市普天間２－１２－１

（３３０線沿い普天間市場入り口バス停前）

・アクセス

お店でお会いできるのを

楽しみにしておりますね～

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ダイエット：朝ゴハンって食べた方がいいの？

こんにちは

沖縄県・中部

宜野湾市の相談できる薬局

仲村薬局　仲村将宗です～

（なかむらまさむね）

きょうは曇りのち晴れでした

今朝の宜野湾市（●＾o＾●）

全国的に寒波が

来ているそうです。

沖縄でも普段より

若干寒さを感じました～

いつも車を乗るときに窓全開なんですが、

今日は、半分だけ開けてました～（笑）

【朝ごはんは、食べた方がいいの？】

良く聞かれます。

答えは・・・

基本的に、食べた方がいいです。

（●＾o＾●）

われわれは寝ているとき、

体温が１度ほど下がると

いわれています。

代謝で言うと、１０％ほど

下がった状態です(^^ゞ

なので普段より

やせにくくなっています。

なので目が覚め、なるべく早く

カラダの熱を上げたいですよね

そのためには

朝食をしっかり

とったほうが良いですよ～

（●＾o＾●）

カラダを温め、栄養価の高い

おみそ汁を朝にのむことを

おススメします～

おみそ汁作るのが

めんどくさい～

という方はコチラをご参照くださいね。

↓↓↓

１人暮らしにうれしい

カンタン健康おみそ汁のつくり方

ただ、

夜食べ過ぎて

翌朝、食欲がない場合は

無理やり食べないでも

良いと思います。

（●＾o＾●）

無理して食べることで

胃腸の負担になったり

トータルでみると

摂取カロリーをとりすぎてた…

ということにも

なりかねませんので(-_-;)

やせたいっ！！(*^_^*)

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