ＭＴＧ ＩＮ ＺＵＭＩＣＡＦＥ
お店の食器から雑貨まで
とにかくアメリカンです(*^^)v
オリジナルのハンバーガーがおいしいよ～
普天間で人気店♪
ズミカフェ行ってみてね～
いつもよんでいただきありがとうございます
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です～
（なかむらまさむね）
昨日は、ＦＢ仲間の友人のかたが
記事をご覧になりご来店くださいました～
ご縁をいただき感謝です。
（●＾o＾●）
わがやのサンタさん。歌って踊ります～（笑）
【体重測定してますか～】
仲村薬局では、ダイエット中はもちろん
ダイエット後も、毎日体重計に乗ることを
つよくおすすめします(#^.^#)
どうしてかというと・・・
自分の体重を測定しないと
太ったかやせたかどうかさえも
わからないからです。
(*^_^*)体重計にのらないで
ダイエットすることは・・・
例えば
太平洋の真ん中に
アナタがのった船があったとして
そこから、
地図も、方位磁石もなしで
沖縄まで行ってください！！
というのとおんなじことです。
(>_<)
われわれの感覚って
あまりあてになりません。
ダイエットするときって
だいたい
感覚と結果に【ズレ】があります。
なので
方向があっているのか？
どのくらい進んでいるのか？
今のペースで良いのか？
わからないまま
効果も感じずに
不安になって
自然とやめてしまう・・・
ということになってしまいます。
(^_^;)
【グラフ化体重日記】を
つけていただくのが一番なんですが
せめて
朝一番、
起床直後の
体重を測りましょう～
（●＾o＾●）
☆やせるコツ☆
ダイエットは、
摂取カロリー＜消費カロリー
の関係になればやせます！！
（●＾o＾●）
やせるとは
きのうと今日の体重
を比べて100ｇでも
減ってれば、
やせています。
ただ、よく間違えてることが
ありまして、
時間を決めずに体重を
はかる方が多いってこと。
もちろん
朝起きた時と
ご飯を食べた後の体重って
ちがいますよね。
だいたい
1日で1ｋｇ前後の変動は
だれにでもあります。
なので、
摂取、消費カロリーの関係を
見るためには
【起床直後の体重】
で比べることが大切です。
ここで比べて、
きのうよりも、
１００ｇでも減っていれば
摂取カロリー＜消費カロリー
になっていますよ～
(*^^)v
グラフの見方、使いかたで
わからないところがあれば
カウンセリングの時に聞いてくださいね～
（●＾o＾●）
やせたいっ！！(*^_^*)
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と言っていただけるとスムーズです
仲村薬局（なかむらやっきょく）
営業時間：９：３０～２０：００（日曜定休）
住所：宜野湾市普天間２－１２－１
（３３０線沿い普天間市場入り口バス停前）
お店でお会いできるのを
楽しみにしておりますね～
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浦添市、那覇市、西原町、北谷町、
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沖縄県中部地区全域
いつもよんでいただきありがとうございます！！
（●＾o＾●）
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です～
（なかむらまさむね）
１２月８日です
今年もあと２３日
今週も笑顔でいきましょ～
（●＾o＾●）
【状況を楽しむ！！】
私は、乗り物も乗り物を運転するのも
大好きです
バイク、車、自転車、スケボー・・・
沖縄の休日の朝の道は、すいています。
明け方、バイクや車でツーリングするのは
最高に気持ちいい！！
大好きです～～～
（●＾o＾●）
そういえば・・・
月一定例ツーリング計画止まってるな。
来年からは、やろう。
しかーし！！、
普段朝出勤するときには
道が混んでいます。
すいすい進む感じじゃない・・・
結構朝の渋滞でイライラしている方も
多いですよね・・・(>_<)
でもここでも楽しめるんです♪
すいすい行くときはついつい
飛ばしてしまいますが・・・(^_^;)
渋滞しているときは飛ばせません。
ここで、渋滞を楽しむために
あえて自分でルールを作るんです。
たとえば・・・
ぜったいに時速４０ｋｍ以上
スピードを出さない。
それで！
制限速度内で
獲物を見つけます(笑)
たとえば
横からガンガン抜いて来たりする車。
よし！！
あいつだけには負けないぞ！！
狙いをさだめ、勝手に
ゴールを決めレースします。
しかし、
４０ｋｍ以上出しませんから
すいているときには
勝てませんが
渋滞しているので
頭脳戦になるわけです。
特に、国道３３０号線は、
片側２車線あり渋滞に加え、
右折、左折の車が出てきます。
沖縄では、
いきなり前の車が止まったな・・・
とおもっって一瞬、間があって
右折のウインカーが出たり(笑)
国道わきの小道からこのタイミングでは
出てこないだろ～というタイミングで
出てきたり(笑)
さらに、出てきた本人は
向こうだけ見てこっち見てないとか・・・
おいおいあぶないよ(^_^;)
予測不能の動きをする車が多い(笑)
なので、ガンガン抜いている車を
ゆっくり運転でも抜けるチャンスは
出てくるんです。
なので、車の動きを
２段階前くらいまで予測して
車線変更などの作戦を立てるわけです。
これでこの車の横を
自分が作ったルール内の
速度で抜いたときに・・・
やった～！！勝った～！！
となるわけです。
そんなこんなしながら
朝の渋滞も楽しめちゃいます(笑)
何が言いたいのかというと
【物も見方でどうにでもなる】
ということです。
（●＾o＾●）
１２月になってやることが
増えてくると思います。
いろいろ仕事に追われているって思ってる方も、
トラブル抱えているって思ってる方も
大変大変～って思ってる方も・・・
見方を変えてみると
もしかしたら楽しめるかもしれませんね～
(^_-)-☆
また運転のことは、
人生にも例えられて・・・
話が長くなるので
また別の機会に話しますね～(笑)
では！今日も笑顔でいきましょう～
(^_-)-☆
やせたいっ！！(*^_^*)
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（３３０線沿い普天間市場入り口バス停前）
お店でお会いできるのを
楽しみにしておりますね～
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