GW長期に連休とってた方も
そうでない方も
本日より新たな週の始まりです～♪
リフレッシュした気分で
今週も笑顔でいきましょう！
きのうは…
お昼食べすぎました(笑)
“病気にならないカラダづくり”
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です。
（なかむらまさむね）
食べすぎた～！！！
御馳走の場合
あるあるですよね(笑)
…でも大丈夫です！
食べすぎたって
認識してれば。
でも
食べすぎたって
何で判断しますか？
おなかがいっぱいなら？
おなかが張り裂けそうでなければ
食べ過ぎてない？
決して食べ過ぎてないのに…
体重が右上がりの方は
高確率で
食べ過ぎてます(笑)
じゃー食べすぎかどうか
何で判断すればいいのか？
それは
…
…
…
毎日の体重測定です！
６年以上
リバウンドなしの私は、
ダイエット終えてからも
毎日測定してます！
そして…
最近体重計の調子が
悪かったんですが
きのうからついに
体重計が壊れました(^_^;)
結構年期はいってたから・・・
いままでありがとう～
うちではメチャクチャ
働いてくれました^^
本日さっそく買います(笑)
※参考記事 体重測定
やせたいっ！けど
どうすればいいの？
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