GWきのう5日は
お休みさせていただきまして
充電もバッチグーです(*^^)b
本日も元気に営業しております。
“病気にならないカラダづくり”
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です。
(なかむらまさむね)
GWいかがお過ごしでしたか~
快晴だったのでお出かけの方も
多かったと思います♪
外に行くと増えがちなのが
“外食”です。
おいしい!カロリー高い!
ものつい食べ過ぎちゃいますが
食べてもOK!
でも
もし体重上がってたら
さーーーーーーっと
2日以内にリセットしましょう!
食べたら体重はあがります。
グラフつけてたら
わかりますよね^^
大事なのは外食を
食べないことではなく食べたあと。
すぐにリセットしないと
その上がった体重は脂肪になります。
あがったまんまがイチバンキケン!
ダイエットというのは一時的に
体重を落とすことではありません。
一生のモノ。
つまり
思考習慣、食習慣を
本来の理想な状態にもどすこと。
ですので継続するものです。
だからガマンガマンだと
続きません~~~
楽しむときは楽しむ!
リセットするときはリセットする!
メリハリつけていきましょ♪
もしも!!体重が・・・
3㎏以上あがって
3か月以上戻らないときは
おひとりで悩まずにご相談くださいね~
やせたいっ!けど
どうすればいいの?
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※仲村薬局はレバコール・若甦の正規販売店です。