いつも読んでいただきまして
ありがとうございます。
月曜日です！！
9月もあと3日！
9月中旬に棚替え
断捨離はじめました。
整理整頓いいですね。
頭の中も整理整頓
されてくるようです＾＾
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です。
（なかむらまさむね）
先日友人の友人と話を
していた時に
『どうやったらやせる？』
と言われましたので
これだけだと
アドバイスができないので
いくつか質問
させていただきました。
話をうかがうと
どうやらこの方の問題は、
早食い・間食
されてるそう…
問題は、これによる
食べ過ぎです。
これやってるだけで
太りやすくなります(笑)
7年だったかな
13キロ？くらい
上がってるそうです。
わかってるけど
なかなか習慣って
治すのが難しい。
無意識でやってますから。
たとえば
朝起きて顔洗って
歯みがきするってことを
今日はどうしよう？
歯みがきしようかな？
どうしようかな？
っていちいち考えませんよね？
これが習慣です。
無意識です。
自動操縦です。
話をもどすと
今の体重は、
あなたの
生活習慣の積み重ねの
結果になります。
生活習慣の中には
やせる習慣
も
太る習慣も
自動操縦で
どちらもやってます。
まずは、これを
知り、改善または継続
していきます。
それに必要なのが
仲村薬局ではダイエッターの方は
必須のグラフ化体重日記なんです。
仲村薬局でダイエットしてほしい理由
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http://ameblo.jp/chestone/entry-12066293513.html
やせながら、
やせる体型をキープする習慣が
身につけば
らく～に体型維持できるように
なりますよ～♪
Ｏサンこれ見てみてくださいね～＾＾
※参考記事です。
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お時間作れるときに
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やせたいっ！けど
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