いつも読んでいただきまして
ありがとうございます！！
（●＾o＾●）
今日はバッチリ眠りました！
やっぱり睡眠の力は
スゴイです♪
今日も元気です！
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です～
（なかむらまさむね）
Ｑ：むくみの原因って
お水のとりすぎだけじゃないんですか？
はい。
もちろん水分の摂り過ぎは
むくみの原因です。
しかし、じつは・・・
むくみは、お食事にも影響しています。
われわれの家庭での料理を
カンタン
便利に
食事をおいしくする
化学調味料の元・『グルタミン酸』
『味の素』
などの化学調味料のもとです。
グルタミン酸は、アミノ酸の一種で
こんぶのうまみ成分です。
これは、サトウキビからとれる
糖蜜やでんぷんから
発酵法で作らるんですが・・・
これに『ナトリウム』がくっつくと
『グルタミン酸ナトリウム』
となり化学調味料と
して使われます。
これは、塩の構成元素
ナトリウムが加わったものです。
『味の素』１ｇ中に
ナトリウムは０．２２ｇ
入っていて
これを、食塩（精製塩）に
換算すると０．３ｇにもなるんです。
ですので！！
化学調味料の摂りすぎも
むくみの原因に
なるんです。
（＞０＜）
特に下半身太りの方は、
ぜひ気を付けてみてくださいね～
☆やせるコツ☆
『化学調味料』
加工食品や
コンビニ弁当などに
多く含まれます。
また
沖縄料理でも
カンタンにおいしくできるので
使われてる方もいらっしゃるのでは？
加工されたもの
より
なるべく手作りで！
天然のダシを
つかいましょう～
おうえんしてますよ～
（●＾o＾●）
いよいよ夏がやってくるっ！
薄着になる前に♪
やせたいっ！！(*^_^*)
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仲村薬局（なかむらやっきょく）
営業時間：９：３０～２０：００（日曜定休）
住所：宜野湾市普天間２－１２－１
（３３０線沿い普天間市場入り口バス停前）
お店でお会いできるのを
楽しみにしておりますね～
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