いつも応援していただきまして
ありがとうごいざます！！
（●＾o＾●）
きのうは、このブログを読んで
いただいてる方がカウンセリングに
来ていただきました。
ありがとうございます！！
夏前をめざし
楽しんで行きましょうね～
(^_-)-☆
お会いできてとってもうれしく
またブログ更新の元気をいただいた
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です～
（なかむらまさむね）
先日おくすり屋さん仲間の先生にいただいた東京のお土産
写真で見ても・・・
おいしそう～（笑）
(^_^;)
はい。今日は、ダイエットしたい女性によく聞く話です。
あまいものが止められませんが・・・
どうしたらいいですか？
あまいもの・・・
これは心の栄養です（笑）
私も好きです（笑）
あまいものは、
止めなくてもやせれます！！
ですので・・・
やめなくていいですよ～！！
（●＾o＾●）
ただ！！！
食べ過ぎや食べるタイミングを
間違えるとクセになりますし
やせにくくもなります。
あまいもの！
特にパン・ケーキ・お菓子などの
精製された糖質を
空腹時に食べると・・・
急激に血糖値があがる！
↓
インスリンが大量分泌する！
↓
血糖値急降下する！
↓
強い空腹感がでる！
↓
すぐに血糖値を
あげたいので
甘いものが食べたくなる！
これが、甘いものが
止められない人の
悪のスパイラルです。
このように
血糖値の
急激な上昇、下降を
繰り返すと
クセになりやすいです
(^_^;)
また
【糖尿病】
になるリスクも
高まります。
(>_<)
甘いもの依存から
抜け出すためには…
白砂糖、白米、小麦…
などの白い精製された
ものより
黒糖、玄米、全粉瘤
などの茶色い見精製の
物を取るようにしましょう。
(^o^)丿
これで
血糖値の急激な
上昇下降が
ゆるやかになり
安定します。
そうすることで…
お腹がすきにくくなる！
少ない量でも満足できる！！
活動的になる！！
気分が前向きになる！！
やめれない悪のスパイラルから
抜け出せて、
いい方向に
向かっていきますよ～
応援してます☆
（●＾o＾●）
薄着になる前に♪
やせたいっ！！(*^_^*)
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仲村薬局（なかむらやっきょく）
営業時間：９：３０～２０：００（日曜定休）
住所：宜野湾市普天間２－１２－１
（３３０線沿い普天間市場入り口バス停前）
お店でお会いできるのを
楽しみにしておりますね～
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