いつも読んでいただきまして
ありがとうございます。
(#^.^#)
きょうは、
お昼に牛タン定食
がっつりいただきました！
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です～
（なかむらまさむね）
(*^_^*)
いいね！このマフラーが好きです（笑）
バイクは、エンジンに空気を取り込み
ガソリンを燃焼させマフラーから出していますよね。
マフラーを何かで抑えて
排気ガスの出を悪くすると
パワーも落ちますし
きっちり抑えて排気ガスを
ストップしてしまうと
エンジンも止まって
燃料も消費できません
(>_<)
ですので
しっかりと出す！
ということがとっても大事なんです。
（抜けすぎもパワーが落ちちゃうんですけどね・・・）
これは、
人間にもいえること。
人間でいうと
毎日の排泄です。
毎日のうんち
出てますか～
うんちが出ないと
体重は減りにくいです。
それどころか
腸に老廃物がたまるので
代謝も落としてしまいます。
(>_<)
腸は栄養素を
吸収する場所です。
便秘の状態だと
栄養素をきちんと
吸収できないばかりか
本来なら出すべき
いらない老廃物の吸収まで
してしまいます
(>_<)
その結果
血液をよごしたり
カロリーの再吸収も
してしまうと
いわれています
(>_<)
便秘が解消され
腸内環境が整えば
腸本来のお仕事である
栄養の吸収もしっかりとでき
排泄もうまくいきますので
体重も減りやすくなりますよ～
(*^_^*)
う～ん
バイクのマフラーと便秘
のたとえは無理やりすぎたかな（笑）
(^_^;)
気を取り直して！
(*^_^*)
お通じが悪い方は・・・
じゃーどうすればいいの！？
ってことですが、
【お通じの悪い方は食物繊維を
バランスよくとりましょう～！！】
しかし
やさいは摂ってるよ！
でもうんちはすっきりしないんです・・・
こういった方もいらっしゃいます。
ここで気を付けないと
いけないことは、
【食物繊維をバランスよくとる！】
ということです。
食物繊維には
２タイプあります。
ひとつは、
野菜、海藻、果物
に含まれるタイプ
これは、
腸を保護したり
有害物質を排泄
してくれる働きが
あります。
もうひとつは、
穀物や豆類に
含まれるタイプ。
これは、
腸の動きを活発にし
水分を多く抱え込み
排便促進の働きが
あります。
ですので・・・
ごはんは抜いて
サラダばっかり食べても
ご本人は
食物繊維をとってる
つもりなんですが
便がすっきりでない！
ということに
なてしまってるんです。
これでは逆効果です。
(^_^;)
ですので！
玄米、納豆
お野菜たっぷりの
お味噌汁！
といったような
バランスで
食物繊維を摂られると良いですよ～
(*^_^*)
やっぱり食事は
バランスが大事ですね☆
それでもお通じの悪い方は
ご相談くださいね～
(*^_^*)
薄着になる前に♪
やせたいっ！！(*^_^*)
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仲村薬局（なかむらやっきょく）
営業時間：９：３０～２０：００（日曜定休）
住所：宜野湾市普天間２－１２－１
（３３０線沿い普天間市場入り口バス停前）
お店でお会いできるのを
楽しみにしておりますね～
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