いつも読んでいただきまして
ありがとうございます！！
(#^.^#)
きょうもいい天気でしたね～
【ストレスがあるから、
どうしても食べ過ぎてしまうんです・・・】
なるほど～
よく聞く話ですね。
ダイエットでも
病気や体調不良でも
ストレスが関わっている
ことは少なくないです。
(*^_^*)
ストレスがあっても
ガマンと努力で
やせることはできます！
しかし！
ガマンは、
長続きしないでしょう。
ですので確実に
リバウンドするでしょう。
ですのでこの方法は
おススメしません。
また
我々が、この地球上で
生きている限りストレスが
ない環境をつくることは不可能です。
呼吸するだけでも
活性酸素は発生しますので・・・
(^_^;)
ではどうすればいいのか？
それは・・・
ストレスを受けても
ストレスと感じないようになる！！
これができれば
あなたは、やせることができますよね
(#^.^#)
では、ストレスを受けても
ストレスと感じないようにするためには？
どうしたらいいでしょう。
結論から言うと・・・
【～べき】をやめる！！
これで
ストレスを感じなくなります！！
カンタンでしょ♪
あなたが何にストレスを感じているかは
わかりませんが・・・
ストレスを感じるときって
【自分が思うようにいかないこと】
とわたしは考えています。
つまり・・・
あなたが思っている【～べき】の通りに
物事が進まないときに
ストレスを感じていると思います。
たとえば・・・
旦那さんが靴下を脱ぎっぱなし、
ドアや棚を開けっ放し・・・
これに
あなたが、ストレスを感じてたとしましょう（笑）
それをストレスと
感じてしまっているのは・・・
あなたの
旦那さんは、靴下を脱いだら洗濯籠へ入れるべき！！
といった思いが原因。
あなたのルール（～べき）を
あっさりと相手が破ってしまったから
あなたはストレスを感じてしまいます
(^_^;)
ですので解決策は、
まず自分のルールを変更すること。
つまり【～べき】をやめること。
つまり！！
【～べき】を破っても良い！！
と自分のルールを変更する許可を出してください。
または、それでいいんだと認めてください！
この場合だと・・・
旦那さんは、靴下を脱いでも
洗濯籠へ入れるべき
というルールを破ってもいい！！
ということに変更する許可を出して・・・
旦那様は脱いだ靴下を
カゴに入れなくてもOK！
にルール変更してみてください！！
つまり
自分が思っている
【～べき】の反対のことを言ってみましょう。
そうすることで
あなたの【～べき】が外れます！！
最初は認めにくいかもしれませんが
【～べき】をやめると
あなたはストレスを感じなくなります。
ストレスを感じてしまった時には
あなたが思っていた
【～べき】がかなわないときです。
【～べき】っていうのは
無意識なので今考えても
わかりづらいかもしれません。
ですので
ストレスを感じてしまったら
自分の【～べき】に
気づくチャンスだと思いましょう～
これで、
あなたがストレスを感じなくなれば
ドカ食いもなくなりますよね☆
(^^)/
応援してますよ～
(^O^)
やせたいっ！！(*^_^*)
そう思ったアナタはお電話くださいね
初回カウンセリング のご予約は
↓↓↓↓↓↓
098-892-2240↑↑↑↑↑↑
スマホからご覧の方は、クリックしてね。
『ブログ見ました。ダイエットの予約をとりたいです。』
と言っていただけるとスムーズです
仲村薬局（なかむらやっきょく）
営業時間：９：３０～２０：００（日曜定休）
住所：宜野湾市普天間２－１２－１
（３３０線沿い普天間市場入り口バス停前）
お店でお会いできるのを
楽しみにしておりますね～
この記事がすこしでも
アナタのお役に立ちましたらポチっと下の看板に
応援クリックおねがいしますね。
クリックしていただけるとはげみになります
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
仲村薬局では次の地域から
ご利用いただいている
ご相談が特に多いです。
↓↓↓↓↓↓
宜野湾市、北中城村、中城村
浦添市、那覇市、西原町、北谷町、
嘉手納町、うるま市、沖縄市、
沖縄県中部地区全域