おはようございます。
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です
（なかむらまさむね）
ソチオリンピックの
今朝の男子フィギュアスケート
ニュース速報が
飛び込んできました～
フィギュアスケート
ショートプログラム
羽生結弦（はにゅうゆずる）選手
が史上最高得点の
１０１．４５点をたたきだし暫定１位
になってそうです
すばらしいですね
きょうもがんばってほしいです。
『７３％も太る確率があがる！？』
なにをしたら
太る確率が
こんなにあがるか
というと…
それは
『睡眠不足』
です
コロンビア大学が
約２万人を対象に
行った調査では
７時間以上のたっぷり睡眠を
とってる人に比べ
６時間で２３％
５時間で５０％
４時間以内では
なんと！！
７３％
も太る確率が
上がってしま
そうです
それは
食欲を
抑えたり
促進させたり
するホルモンの
バランスが
くづれるから…
なんだそう。
睡眠不足で
食欲があがる…
食べる機会も増える…
睡眠は十分に
とったほうが
良いですね。
オリンピックも
盛り上がって来ていますが
お互いに
気をつけましょう
☆やせるコツ☆
睡眠の質を上げるには…
毎日の朝ごはん
と
朝に外に出て
光をあびること
これで
体内時計が
リセットされ
夜眠りやすくなりますよ～
薄着になる前にやせたい～！！
仲村薬局
０９８－８９２－２２４０
営業時間：９：３０～２０：００（日曜定休）
住所：宜野湾市普天間２－１２－１
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