お盆で増えたの体重の
リセットの為
昼スリプラジュースしてる
仲村薬局 仲村将宗です！
沖縄は、
晴れがつづいてますが
朝夜は少し過ごし
やすくなってきましたね♪
(*^▽^*)
↑↑↑↑↑↑
先日の大阪にていった
串揚げ屋サンの灰皿です。
サスガ大阪(*^^*)好きです！
ダイエット中のあなた
朝ご飯たべてますか？
ダイエットするために
朝ご飯をぬくって方も
いらっしゃいますが…
結論から言うと、
朝ご飯は、とったほうが
いいです！
3食取ってたのを
朝抜くと…
体がエネルギーを
溜め込みやすくなります。
相撲取りは、身体を
大きくするために
１日２食だそうです。
それに、
朝を抜く事で、
お昼、夜に食べ過ぎたり
間食が増えてしまったら
元も子もないですもんね…
朝はしっかり
食べる事をオススメします。
(*^▽^*)
あっ
もちろん
今まで朝ご飯とってなくて
朝食べることで、
１日トータルの
消費カロリー以上の
摂取カロリーになる方は別です…
もし、ご不安ならお気軽に
仲村までご相談くださいね。
(*^▽^*)
☆ヤセるコツ☆
理想的には
朝→たっぷり
昼→ふつうに
夜→少なめに
ですよ～
食事の量は
身体にエネルギー
溜め込みやすい
夜ごはんを少なめに
朝ごはん中心が
理想的です♪
応援してますよ～
(*^▽^*)
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