こんにちは
２ヶ月で６．２ｋｇのダイエットに成功して
２年間体重維持している
ダイエットカウンセラーの仲村将宗です
最近は、色んな方から「スマートになったね」
と言われるんでうれしいです
普段あまりしゃべらない親戚のおじさんにまで
「なんかスマートなってるけど
なんかやってるの～？」ってきかれちゃいました
４０代女性 ○○さん
身長１４８ｃｍ
ダイエットスタートして
５ヶ月で
体重 ５５．９５ｋｇ→４６．２５ｋｇ ９．７５ｋｇ減
体脂肪 ２２．９ｋｇ→１４．１ｋｇ ８．８ｋｇ減
体重９．７５ｋｇへらした内の
なんと！！
８．８ｋｇが脂肪です
体重だけの減量は、
時間はかかりませんが
脂肪量を減らすのは、
けっこう時間がかかります
ダイエットしていて
脂肪量を減らせてない落とし方
されてる方もいらっっしゃいますが
落とした体重の内
このくらい脂肪量が落ちてれば
だいぶ見た目も引き締まって
見えます
○○さんは最初スタートされて
しっかり実践し成果もだされてます。
なによりダイエット楽しんで
取り組まれてます。
○○さんこの調子ですよ～
いまは体重キープを
楽しんでおります～