こんばんは
仲村薬局 仲村将宗です
沖縄県は、お風呂につかる
習慣があまりないです・・・
ちょっとしたことで
｢冷え｣がらく～になりますよ♪
体温が１度落ちると・・・
体は何が変わるでしょう？
それは・・・
↓↓↓
↓↓↓
酵素活性が約５０％落ちます。
免疫が約３７％落ちます。
基礎代謝が１２％落ちます。
ヒエェ～～～～
約５０年前の我々
日本人の平均体温は
大人３６．８度
子供３７．０度
でした。
ところが・・・
現在では
大人で体温の高い人が３６．２～３度
多くの方が３５度台だそうです。
（石原結實先生データより）
私も
店頭に立っていて
以外と低体温の方の
多さに驚きます。
３５度台でも低めですが
まれに３４度台の方も・・・
体温低めの方は
注意が必要ですよ～
現代人は
体を冷やしやすい環境
が整っています（苦笑）
冷房、冷やす食べ物
知らず知らずのうちに
体を冷やしていませんか？
体を温めましょう～
★温め方法ひとつ
『半身浴』です～
水温：38～41度位
水位：座ってみぞおちの高さ
時間：20～30分
体の緊張がほぐれて
血流もよ～～～くなり
体もポカポカしてきて
リラ～ックスできますよ♪
熱いと感じたり
のぼせそうになったときは
無理はしないようにしましょう！
冷えないように肩に
乾いたバスタオルをかけましょう！
一度おためしくださいね☆
やみつきになるかも～～
（＊＾０＾＊）
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