11/11ハーフマラソン‼‼

3月に10㎞走って、

あっという間に11月です

脚の調子はまだまだなのですが...

ハーフのために走るようになって2ヶ月前はあぐらも筋肉固くてキツかったのに今はスムーズに

運動で負傷したケガは、運動で治す

本当にその通りでした...

だってハーフにエントリーしなきゃ本当に痛くて走ってないもんね

って、全然走れてないんですよ

MAX14㎞

根性で頑張りますけど

7月に愛犬が本当に突然、肺水腫になってしまい...

今日か明日の命かもしれないと言われて私も一気に体調不良に

ご飯も食べられないし、

眠れないし...

愛犬は私の超重い愛情

と、激しい祈りのおかげで一時の危険な状態から回復していますのでご安心を

酸素ハウスで寝てました

御守りはやっぱり効果絶大だと思った

お友達からも頂いて幸福者です

って、事で

私は明日のハーフは愛犬の病気平癒祈願をこめて完走したいと思います

絶対に頑張って完走するぞ

ただ、今自分が思ってる以上に走るのが遅いです...

頑張って7分半

関門が...

脚の痛みさえなければイケるはず

いつもは自分のテキトーなテーピングだけど、

整骨院の先生に明日の朝お願いしたし

もうそれだけでかなり安心

あとは大会の楽しい場の雰囲気に引っ張ってもらおう

天気が良さそうなので良かった

だいたい雨なんで

ただ暑いかな

半袖か長袖で猛烈に悩んでおります...

不安もあるけど、

やっぱり楽しみです

健康ってやっぱりいいなぁ

運動ができるっていいなぁ

ついに10㎞‼‼‼

花粉ツラいですね

今週本当にキツイですー

そんなツラーイ日々ですが

ついに10㎞走りました

やったーーーーー

おめでとう私

↑これはランニングも込みの1日の情報なんですが、3万歩ってちょっとびっくりしました(笑)

脚の調子なんですが、

実はすこぶる調子が悪かったんです

2週間前ぐらいに7㎞走ってからダメで...

もう絶対に走れないと思いました

切れた所が痛いんじゃないんですよね、

お尻の筋肉がかばって歩く癖がついちゃって筋肉バランスが本当に悪くて元々扁平足が超扁平足になってて

あまりにも平らな足に驚愕しました

アーチが崩れてるお陰で足の真ん中の骨が出てきちゃって、それが痛いんですー

もう激痛すぎて普段の生活にも影響が出て来てしまい、またかばって歩くから骨盤の歪みも出て、筋肉バランスも悪くなり...

って負のループに陥っていましたが本番前に10㎞走れて本当に良かった

走れた事も良かったんですが、

どの筋肉がどうゆう状態になって痛みが出ているかが自分で理解できる用になったので痛みが出る前にストレッチする事で解決しました

本当に整骨院の先生には感謝です

ちんぷんかんぷんな私にしっかり毎回説明してくれて(笑)

ストレッチの仕方や、歩き方。

リハビリになる筋トレ、テーピングのやり方まで

私の買ったテーピングが軟弱すぎて使えないって言ったら『これ使いかけだけど良かったら使って～』って

本番はこのテーピングして頑張る

でも、本当に自分一人だったらもう本当に走るの止めてたな～って改めて思いました

本当にありがたい！

一人でここまで頑張ってきたけど、

そろそろラン友欲しいかも

って思うようになってきましたー

でもやっぱり一人好き(笑)

走りました‼

ついに走れました

長かった6ヶ月。

最後に走って7ヶ月？？

長すぎた...

心配していた脚の筋肉もそんな落ちてない感じだし、心肺機能もそこまで落ちてないみたいです

2㎞ですが嬉しい達成感たっぷりの2㎞

自信になりました

でもやっぱり、断裂した所がピンポイントで痛かったですね

我慢できる痛さだけど、筋肉が細くなってる感じが走ってて分かりました(笑)

そして、歩いてる時以上に切れてない方の外側の筋肉に頼ってる感じでバランスが悪いです

あと登り坂がツラい

まだ筋肉が突っ張ってる状態なので小股でしか走れないし、痛い

強制的に伸ばす感じで良いリハビリになりそうだな

なんだかんだ、今日一番ツラかったのは冷気による気管の痛さでしたー

足じゃないっていうね、

とにかく走れた事に感謝します

ありがとうございました