3日間のファスティングが終了！
実はファスティング始める１日前は、
更に0.8キロ多かったんです。
その時点で3キロオーバーだったので
実質トータル−3.4キロ！
目標3キロだったので、クリアしました〜！
3日間を振り返ると
・肌が綺麗になった
・頭と體が軽くなった
・早く寝るようになった→お腹空くから
・酒断ちできた
私がしたファスティングは
回復食なくてもOKなので
今日から普通に食べれます。
もちろん自分自身、いきなり
ガッツリはいけないと思うので
軽めの食事にはなると思います。
私がファスティングで
一番しんどいと思うのは
断食期間の前後の準備期間と回復食。
ただでさえ食事を取らないのに
前後に4日も普通に食べれないのが
モチベーション続かない(笑)
なぜ、準備期間と回復食が不要かというと
80種類配合の酵素ペーストを
食べながら行うから。
80種類というのはとんでもない量。
しかもペーストはいくらでも食べてOK。
なので耐え難い空腹を感じることなく
ファスティングできました😊
今日は食事を噛みしめて
感謝とともに味わいたいと思います。
私の同じファスティングがしてみたい！
という方は、こちらからメッセージください