ボールを使って脳トレヨガ♪

ヨガセラピストのCherylです

今日は貴重な晴れ間の日でした。

外に出たらなんと金木犀の香りがするではありませんか！

木も見つけました。

もうそんな季節なんですね～

そんな晴れ間の木曜日，今日はボールを使って体を動かしました。

道具を活用することで意識がそこに集中するのです～。

何もないより動きやすかった，逆にしんどかった，動きが柔らかくなった気がするなど…

みなさん，楽しんで脳トレヨガができたことと思います

無理なく楽しく，でもちょっとがんばってみる，そんなヨガセラピーのクラスなのです