しあわせなものをたべると
ハートの背中側が
開く
おいしいもの
こころのこもったもの
あたたかいもの
からだのなかに入ってく
すると
ほんとうに “おいしいもの” を感じると
胸の裏側が開く
肺の、背中側
そこはちょうど
ハートチャクラの在るところ。
※チャクラは、
からだの前側と、背骨側の前後に渦巻いている箇所があります。
からだの内側から
ふわっっ...と
やわらかく ふくらんできます
『うわっ、、、、しあわせ、、、、、』
っておもう⋆｡˚✩
いつもの自分という意識
それはだいたい、からだの前の方に滞在してたりする
それを
カラダの後ろ側へ すぅ..っと
移動させてみて。
そこで、肺のせなか側に空気を送るように
やさしく息を吸ってみる
何度か。
やさしく。
空気・生命エネルギー・プラーナが
直接 ハートチャクラへと
吹き込まれていきます⋆｡˚✩
どうぞ、やわらかな毎日を✩
om shanti shanti shanti ✽.｡.:*・ﾟ
✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ
シンギングボウルyoga開いています
sati yoga (サティヨガ)
こころとからだを 穏やかに⋆｡˚✩