お元気様です。
貴方があなたらしく、私がわたしらしく、
日々輝ける
エッセンスをお届けします。
エッセンスをお届けします。はづき数秘術認定講師、心理カウンセラー
天田敬子です。
いつもありがとうございます
言い訳・・・
少し前から高血圧になってしまいました。
何気なく父の病院の付き添いに行き、
待ち時間暇だったので無料の血圧計で
測定したら、なんと
150を越えていて、
150を越えていて、いやいや、そんなはずはないと、再測定。
更に数値が上がり、本当にびっくりしました。
だけど、特に対策をすることなく放っておいたら
次に測定したら、今度は160を越え、
さすがにこれはやばい
と思い病院へ。
と思い病院へ。父も祖父も糖尿病なので
いよいよ、私もなってしまったかと、
思いました。
もしくは更年期
確かに最近今まで来ていた服がきつくなり、
父も祖母もかなりのぽっちゃり体系だし、
私、お酒も沢山いただくし、
食べたいものを限りなくいただくし、
（但し拘ったものですが）。
ずっとウオーキングをしていたのですが、
昨年から花粉症がひどくなり、
その後は長い梅雨
、
、そして猛暑
外に出かける回数もどんどん減り、
エアコンの効いた部屋で読書したり
マンガ読んだり、録画したテレビを見たり。
だって、高血圧だから、こんな猛暑の中、
出掛けたら、血管切れちゃう
病院で検査結果を聞きました。
中性脂肪も
コレステロール値も
尿酸値も
γ‐ＧＴも
全部標準値。
なんでこんなに太っているのか
言い訳をして体動かさなかった、
つまり運動不足だったのです。
上記したように、私は食に拘っているので、
どうやら数値はいいようです。
こんなに大酒飲みなのに
と言っても、血圧が高い事には
変わりません。
言い訳をして、動かなかった代償は
大きなものになってしまいました
久しぶりにウオーキング。昨日は20,000歩。
増税前の駆け込み講座
入門講座開催します。
9月27日(金) 10：30～12：00
Cafe ゆりえみ にて
三重県三重郡川越町高松898-1
講座代 税込 3,240円（小冊子付）
ピザランチ 1,500円別途（希望者のみ）
前回の入門講座の様子
あなたも言い訳をして私みたいに
ならないでね
わたし、しばらく、ちょっと頑張ります
ちょっと頑張ったこと、募集中
それを聞かせていただいて私もダイエットの
励みにします
ここまでお読みくださり、
ありがとうございました