ダイエット日記 32日目
今日は、空クンとお出掛け～♪
あるまじき食欲 orz
■朝ゴハン
・パン（ママレード付き
・ナゲット
■昼ゴハン
・塩ラーメン
■おやつ
・チーズケーキ
・紅茶
シバキチカフェにて。
今回は、写真を撮れなかったです。
サイトで看板犬が見られますよ→★
■夜ゴハン
・焼肉（ホルモン・トントロ・ラム・サガリ・フランクフルト・玉ねぎ
・烏龍茶
炭やにて…食べ過ぎて苦しかった。
けど、美味しかったなぁ。久々の焼肉 ( ´艸｀)
＊運動
ナシ orz
ダイエット日記 31日目
今日は…ちょっと事情があり。
実家へ逃避。
って、空クンとケンカ？したのでした。
■朝ゴハン
・パン（ママレード付け
・ナゲット
■昼ゴハン
・ カットステーキ定食（ワンデイ・スパにて
■夜ゴハン
・鶏団子鍋
＊運動
自宅→駅→自宅、徒歩35分。
夜ゴハンを久々に食べた気がするなぁ。
ダイエット日記 30日目
30日ッ！
一ヶ月ですよ～ (・∀・)
しかし、効果が…継続していて、出るのか？
■朝ゴハン
・白米（軽く一膳
・ソーセージ
・ヨーグルト（ママレードかけ
■昼ゴハン
・おにぎり
■夜ゴハン
・スープ春雨
＊運動
自宅から駅まで、徒歩15分。
駅からジャスコまで、徒歩20分。
腹筋・背筋、各10回ずつ。
ダイエット日記 29日目
やっと体調が良くなったヨ！
■朝ゴ ハン
・白米（軽く一膳
・ナゲット
・酢豚（昨晩の残り
・ヨーグルト（ママレードかけ
■おやつ
・ベーグル（クランベリー
■昼ゴハン
・ベーグル（キャラメル
・冷食2品
・ヨーグルト（ママレードかけ
■夜ゴハン
・スープ春雨
＊運動
自宅から駅まで、徒歩15分。
駅からスーパー、徒歩20分。
スーパーから自宅まで、徒歩10分（5㎏の米持ち
自宅→駅→自宅、徒歩35分。
空クンのお迎えです (・∀・)
今日は、よく歩いたなぁ…。
腹筋・背筋はしてないけど。
そして、食べすぎだけど o(TωT )
ダイエット日記 4週間経過
もう4週間かぁ…。
体重計に乗るのが、コワイです。
運動してないもんなぁ…。
体重 ±0㎏
おおっと！
あれだけ、間食していたのにッ！
これは、運動していれば減っていたってコト？
トータルで見ると。
始めた時からは、1㎏減ってます。
引き続き、頑張ります (・∀・)