ダイエット日記 30日目

30日ッ！

一ヶ月ですよ～ (・∀・)

しかし、効果が…継続していて、出るのか？

■朝ゴハン

・白米（軽く一膳

・ソーセージ

・ヨーグルト（ママレードかけ

■昼ゴハン

・おにぎり

■夜ゴハン

・スープ春雨

＊運動

自宅から駅まで、徒歩15分。

駅からジャスコまで、徒歩20分。

腹筋・背筋、各10回ずつ。