こんにちは、豊川サロンさじです♡
今日は女子の敵！脚のむくみについて＼(^o^)／
私も含めネイリストさんも悩む脚のむくみ（ ; ; ）
1日中座ってる事が多いOLさんも
脚のむくみ！何とかしたいですよね（ ; ; ）
そんな脚のむくみ、実は放っておくと大変な事にーっっっΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
むくみを放っておく
↓
血行が悪くなる
↓
冷える
↓
脂肪がつく
…まさに美脚から遠のく負のスパラル((((；ﾟДﾟ)))))))
そんな脚のむくみを簡単に解消できる
方法を今日はお教えしますっ♪♪
①水分を取る
1日2リットルのお水を飲む事で滞ったリンパ液を押し流す効果があります。
またこの時は身体を冷やさないように常温か温めて飲む事をオススメします。
日中は多めに、夜は控えましょうっ！
②両足を地面につけて座る
地面に足がしっかりと着く事で
体幹が安定し、しっかりとした姿勢を保つ事ができます。
③夜トマトジュースを飲む
トマトは余分な水分や塩分を体の外へ排出する働きがあります。
トマトを毎日食べるのは難しいので、毎日簡単に摂取出来るトマトジュースで！
食塩無添加のものを選んで下さいね。
簡単にはじめられるむくみ解消法！
何事も小さな事からコツコツと…♡
美脚への第一歩ですよ！
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店名：「Cherry Shell（チェリーシェル）」
住所：【豊川店】〒442-0019 豊川市東名町2丁目110 駐車場有
【豊橋店】〒441-8141 豊橋市草間町平東130 東和プラザ3-2 駐車場有
電話：【豊川店】0533-85-8018
【豊橋店】0532-21-6955
営業時間：10:00～18:30（最終受付） 定休日：日・月
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