おはようございます、よっしーです
いつもブログを読んでいただき
ありがとうございます
ダイエットを始めてほぼ１ヵ月(３０日)
なんとー１５.５kgのと脅威のダイエット
成果がでました
自分でも恐ろしいです(笑)
皆さまの応援のおかげです
ありがとうございます
体重が落ちて嬉しいですが
食生活、生活が変わったことが嬉しいで
す
アラフォーの不摂性生活だった万年リバウンド
女だった私が運動をして、食事もできるだけ健
康面を考えて作って食べて、意を決して
バターコーヒーダイエットと
MCTオイルダイエット
緩い糖質制限ダイエット
に挑戦した結果です
信じて続けて良かった
これからが本当の勝負
目標体重までの約ー８kg、気を抜かないで
頑張るぞ
そして悪夢のリバウンドをしないように気
をつけます
さてダイエット３０日目の体重です。
スタート時：６６.６kg (身長：１５８.５cm)
ダイエット３０日目 ５２.６kg ▶５２.１kg (前日比－０.５kg)
スタート時からー１５.５kg (３０日)
ゴールまで－８.１kg (今月目標の達成５５kg )
)
カナヘイちゃんのグラフでは
昨日もジャンクフード祭りだったのにこんなに
痩せて驚きです
動いて運動したのが良かったのかな
体脂肪もー０.１%です
体重も恐ろしいくらい順調
ホントに大幅リバウンドには気をつけます
気を引き締めなくっちゃ
ここからが代謝が悪くリバウンドを繰り返した
私との勝負です
今日の食事と運動は夜にアップしますね
最後まで読んでいただきありがとうございました
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って、とっても嬉しくて
ダイエットの
モチベーションが上がります
（とりあえず読んだら←笑）
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よっしー
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