ブログネタ：私の風邪の治し方
参加中 あまり風邪はひかないのですが、風邪をひく時はだいたい、忙しくて気持ちに余裕がない時です。
忙しいので食事の献立も簡単なものになり、手のかかる野菜料理が少なくなると、口の中に口内炎ができ、胃の調子が悪くなったり、のどが痛み始めます。肩が凝って頭がズキズキしてきます。来たな～という感じです。
そんな夜はお鍋です。ネギをいやというほど入れるのがポイントです。食べた後に身体がポカポカしてきます。常備しているビタミンCを、朝、昼、晩と小分けして飲みます。身体の中のビタミンCのコップをイメージして、それがいつもいっぱいになるようにまめに補給します。お湯にはちみつとすりおろして絞った生姜を入れて生姜湯を作って飲みます。結構辛いです。
後は保温と睡眠、そしてうがいです。
不規則な生活をしていても、「明日締め切りだから倒れるわけにはいかない。」と、気が張っている時は意外と具合が悪くならないのですが、そのあとホッと一安心という時の心と身体のスキを狙って、風邪のウィルスにやられることが多いです。
生活を見直して、無理をしないというのが一番の予防だと思いますが、そうもいかないので、自分の生活と、風邪にかかるパターンを頭に入れておくと、対処が早いし、不安にならずに済むんじゃないでしょうか。