目標ページ

にほんブログ村

ランキング参加してます

目標

3人に痩せた？と言われる。

ダイエットブログをずっと続ける。

ステッパーを続ける。

朝

納豆ご飯ちょっと

ぶどうちょっと

イチゴスムージードリンク粉とかすやつ

63.1

38.0

昼

手作り弁当

のりご飯、魚肉ソーセージ、

ピーマン炒め

目標

現在の体重から5%で設定すると

3キロ！

一ヶ月で3キロ痩せる

スタート63.9

ゴール60.9

7月30日までに60.9だぁ

ダイエット内容

一口食べたら箸を置く。

禁酒…ただし週1回はオッケー。

リンゴ酢を1日30mlは飲む。

踏み踏みウォーカー。週3くらい。

1日一回は体重を測る。

食べたものを記録。

絶対二週間は続ける。

こんな感じか。。

頑張ります

夜ごはん

にほんブログ村

ランキング参加してます

夜ごはん

ふどう

納豆

ご飯

キムチ、のり

ピーマンの肉炒め

水

ごはん食べ終わったときの測定

↓

63.9

36.8

今日は

ひまちゃん、ぶどうとのりと納豆、玉子豆腐しか食べなかったぁ。。

ごはん食べて～(>_<)泣