昨夜、膝と脚の痛みが強くなり、明らかに入院している時より悪化。
考えられる原因としては、
①土曜日に愛犬をどうぶつ病院に連れて行く時に付き添った。←ムリそうだったのに主人が一緒に行こうと。
いつもそこでやめておこうとならない主人がイヤ。
②ソファの高さとフカフカしている感覚がよくない？
ロルフベンツのソファなので、クッションがへたっている可能性はあっても悪いものではない。
③動くこと優先で正しい歩き方をしていない。
理由はわからないけれど、今朝も朝から痛いし快方に向かっているとは言い難い。泣
杖。
必要ないし、買ったとしても１週間ほどで不要になると言われたので、用意しなかったけど松葉杖は家の中では不便だし、歩くにも逆に危ない？気もするため用意しょうと。
自分も抵抗があったし、主人も息子もえー(イヤだ)感たっぷり。わかるわかる。
でも仕方ない。
お買い物もあれこれ買ってきてもらうには限界があるためネットスーパーデビュー。
Amazonライフとオーケーの２つ。
どちらも１万円購入で送料無料になります。
ライフは今日まで500円クーポンが２枚使えるよう。
(4000円で1枚使用可能)
初めてのためなかなか商品選びも時間がかかります。
カテゴリーから選ぶというより、必要な商品を検索してどんどんカートに入れた方が早いです。
注文を完了させました。
コロナ禍から宅配という選択肢が増えたので、PayPayも PayPay銀行から自動チャージできるように設定しておいて正解！
外は猛暑だし、ネットスーパーは怪我をしていなくても便利かもしれません。感謝。
少しウィルの側に寝転がり脚の運動をすると、あら不思議。痛みが軽減しています。
エリザベスカラーを付けて横になっていると、ますますブサイクで可愛い
足が明らかに浮腫んでいるのは、退院後の食生活とソファに座っている時間が長いからでしょう。前者かしら。
食事はきちんとしていますが、スナック菓子を食べました。ビーノ。たくさん食べなくてもすぐに反応している感じはします。
特に美味しくて止められないわけでもないし、しばらくは控えよう。
体重だって痩せすぎなければ(当面その心配はなし)軽いにこしたことはない。
これからの人生や生活がかかっているんだから、カラダの中から完全に整えなくてはですね。
ちょっとした全身運動も取り入れながら、粛々とです。
痛み止めの役にたつのか、拭き掃除用に買っておいたバレーボールの膝当てをつけてみました。
違う？かな。