ぐずぐずしていた天気が終わり、気持ちのいい秋晴れ
朝のランニングにぴったりです！
朝といっても遅めです。
ランニングは３日ぶり。スタート
RuntasticとRunkeeper、最近はTATTAも起動させて走っています
設定でまずはRunkeeperが５分のペースを教えてくれます。いつもより速めです。
次にRuntasticが１km毎のペースをアナウンス。あ！速い
絶好調というほどではありませんでしたが、ペースはいい感じでした。
アナウンスがキロ５分台って久しぶり
ハーフマラソン走った後のランニング以来じゃないかしら
って３年前？
ハーフマラソン走った後のランニング以来じゃないかしらって３年前？ペースが速めだったせいか、５kmでお疲れ気味。陽射しも強くなってきたので６kmで終了
でもタイムを見ると、速い
特に３km目なんて５分きってます
３km目が速いのは昔から。ちょうどカラダも慣れてきて一番気持ちよく走れるのが３km目です。特に今走っている公園は一周2100Mで、奇数の時のコースが若干下り坂になっているため、ペースが上がります。
速く走れた理由として思い当たるのは、まずは気候
暑くないので体力の消耗が夏とは違います。
それから、バレエやジムでの筋トレ。
もう一つは、昨日のウォーキングです。
昨日はトレーニングで歩いたのではなく、美容室からお買い物まで電車も車も自転車も使わず全部歩き
カラダが軽くなったのか、これまた気候のせいか(といっても昨日は小雨や曇り空)、歩きやすい。どこまででも何分でも歩けそうでした。パンプスなのに。
主人もマラソン大会で自己ベストを出した時のトレーニングは自転車がメインの時だったし、サイクリングやウォーキングは走るためのトレーニングにはすごくいいのだと思います
夕方もまた走れそう！と調子に乗ったけど走れませんでした
でもコレ、計測が間違っているが理由だったら残念