■自分の「好き」を知る訓練■

魅力発掘プロデューシング　WEB上講座

第3回は「好きを知る」訓練です。

この訓練の最終目的は、自分の好きなことに共通してある要素を掘り当てることで、

今後の人生において「好きなこと」をひとつでも多く見つけ、人生を豊かにすることです。

具体的な訓練としては、今すぐ始めることができます。

今、この瞬間が「好きか、嫌いか」をまずは選択します。

いきなり「え？」と思うかもしれませんが、そこがポイントです。

「え？」と思う度合が大きいほど、効果があるかもしれません。

生きていて、その瞬間瞬間において、人はほんのわずかながら「喜怒哀楽」を感じています。

そして、それは、一瞬たりとも留まることはなく、流転し続けます。

その「瞬間」をとらえて、なかば強引に「好きか、嫌いか」の判断を織り込み、

今、その瞬間を「好きOR嫌い」で判断する癖をつけるのです。

たとえば、僕の場合、　今、この瞬間は「好き」です。

次に、その理由を記します。できれば10個ほど記します。

やってみますね。

１：やっとブログの第3回を書こうとふんぎりがついた

２：すらすら書ける

３：書いているうちに自分でも思いだすこと、気づいたことがあった

４：さっき入れたコーヒーが上手にできた。今その最後の一口を飲み終えたが冷めてもおいしい

５：さっきまで部屋が寒かったが暖房をいれたおかげで、だんだん温まってきた

６：このテーマを記すことは自分にとって初めてなので、やりがいを感じている

７：あと、３つ書けば、自分が宣言した「10個」に届きそう。ゴールが見えてきた

８：こうやって打っているアメーバブログの活字のうまり具合が他のブログのフォントの大きさとは違うので新鮮

９：朝の食事がおいしくできたので、おなかも満たされている。しかも間食をしていない！

10：椅子が座り心地が良く、以前痛めた肋骨のあたりの痛みをまったくさっきから感じていない。

と、ざっとこんな感じですね。

「好き」といったん決めた後に、ノルマとして10をあげることで、自分の知覚「味覚、触覚、視覚、聴覚、嗅覚」に

それぞれ、「好きか嫌いか」を問いかけているんですね。

そういうことで、普段はあまり確かめない「五感」と対話することで、自分の感覚を研ぎ澄ましていくのです。

ちなみに、五感といいましたが、それに含まれないものがあり、それは「精神」です。

精神は、「気質、性格、意欲」がおのおの絡み合って表出するものです。

私の例の場合、精神においては、１、２、３、６、７あたりが完璧にそうですね。

８は精神と視覚の混合における快感だと思います。

まずは、今、この瞬間「好きOR嫌い」を自分に問うてみてください。

そこから、「自己発見」ははじまります。

次回は「好き」を掘り下げる訓練に入りたいと思います！