✨人生の後半戦をいきいきわくわく✨
正しく食べて、健康美痩せ
✨✨元気に美しく、快適に✨✨
正しく食べて、健康美痩せ 「今さらもういっか〜ぁ…」
なんて投げないで
あらフィフだって、
リセットダイエットしましょうよ❣️
わたくし
あらフィフどころか、
2020年に還暦を迎える＂あら還＂です。
58歳のときに、
おおきな決断をして、
人生をリセットしました。
そのまま
静かに穏やかに暮らして
人生を終える選択肢も
あったけれど…
60歳からでも
トライしたい
自分自身に嘘をつきたくないッ。
自分自身を鼓舞しながら。
なので
同年代の女性を応援したい
綺麗に痩せて、健康になってほしい
やり切ったあなたは
自信に満ち満ちて、
キラキラします
やり抜いたあなたを見る
まわりの目は明らかに変わります
ひとりでダイエットに
取り組んでいると、途中で
「まぁいっか〜 」 とか
「もぅいっか〜」 に
なってしまいがちですね
そんな時に全力であなたの
応援団長をしたいのです
「フレ〜❣️フレ〜❣️」
「こんな風にすれば気がまぎれるよ」
「こんな食べ物にしてみて~」
みたいに
まだまだたっぷりある
あなたの大切な人生の後半戦を
いきいき
わくわくさせましょうよ
昨日までの２つのミッション
1. 添加物をできる限り口にしない。
2. 甘い飲みものを断つ。
今日は第３のミッションです。
＂夜寝る前の３時間は
食べ物を口にしない。"
ど〜〜〜うしても
小腹が減ったら、白湯、
わかめスープ、ホットミルクなどを。
大丈夫です。
お腹が空いて眠れないような気がするのも
習慣だけの問題です。
何日かガンバれば、慣れますよ