今日は午前中は娘とお友達でたーっぷり公園遊びしました
おかげで午後は罪悪感なくランニングにでかけられた
暑かった〜途中ウィンドブレーカー脱いで半袖で走ったよ。
そして走った後は恒例行事のように脚が痛くてへろへろになって昼寝しまうんですよねー。走って疲れて寝て何やってるんだ私…
体力つけたくて走ってるのに結局ランで体力奪われて昼寝してしまうなんて情けない
それに60分走すると直後がへろへろなのはもちろん数日間脚が痛いままなんですよねー。
なので今の私に60分走はtoo muchなのかな。それとも回数こなしていったら痛みや疲れも出なくなるのかな…？
最近食べすぎて体が重いのも足に負担がかかってる原因なのか…？
ちょっとダイエットしないとです