テニス。

テニスに行ってきました。
前回同様コーチに言われました。
「今まで覚えてきた基本フォームは忘れてください。」
確かにテニスは進化しているようです。
ということで、即、復習。

＜＜トレーニング内容＞＞

・フォアーのストロークは左足を軸に、
　バックは右足を軸にして体の回転を利用して打つ。
・ボレーは体を傾けずに腕で打つ。
・しかしスマッシュの時は腕の力だけでなく体を横にし
　体の中心を軸に、体を回転させ打つ。

「フォアーを打つとき、体重移動は後ろから前へ」　
というのも、もう過去形なんです。

今まで身についたことを改めるというのは 想像以上に難しいです。
なかなか自分のクセは抜けないですが
テニスをしているときはやっぱり楽しいです。
でもしばらくは、イメトレに努めます。

アロマ。

以前勤めていた病院の院内にアロマ部とゆうものがありました。

乳癌患者さんの浮腫をアロママッサージによって軽減するため

アロマの先生が月例で講習会を開いておられました。

参加対象はアロマに興味ある人は誰でもとゆうことで

バスボムや化粧水、殺虫剤などいろいろ作り講習も受講してました。

普段、あまり馴染みのない看護師さんとワイワイするのも楽しかったです。

実際すごいなと思ったのは、

アロママッサージにより乳癌患者さんの腕のむくみも驚くほどよくとれていました。

「いい香りでほっとします」

と笑顔で、顔色もよくなっておられたのが印象的でした。

最近またふと、アロマをしたいなと思い

「生活の木」で好みのエッセンシャルオイルを購入。

・ローズウッド

・ベルガモット

・ゼラニウム

・ユーカリラヂアータ

・スペアミント

今は「生活の木」ではスカルプケアに力を入れているみたいです。

ヘッドオイルマッサージのことで、インド5千年の歴史らしいです。

オイルやマッサージによって頭皮の血流がよくなり、

リラックスできて顔のむくみまでとれる仕組みです。

なんだかすごそうなので、

次回体験を申し込もうと思ってます。

自己流明石焼き。

先日、夕食でタコヤキをしました。 といいましても、我が家は明石焼きが主流です。 ＜＜簡単明石焼きレシピ＞＞ ①卵：薄力粉：ダシ汁＝１：１：４にタコを入れ焼きます。 ②つけ汁は、カツオと昆布のだし汁に 　ミリン、酒、醤油で味付けします。 ③つけ汁に刻んだ三ツ葉と紅しょうがを入れます。 　 ふわっとしていて、口の中でトロけます。